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4个误区会受到瑜伽的伤害
发布时间：2013-05-10瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌等等，但如果急功近利，在短时间内追求自己想要的完美，则很容易走入误区，一不小心就会受到瑜伽的伤害。以下4个误区会受到瑜伽的伤害： 误区一：刻意呼吸 呼吸贯穿了整个[详细]
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揭晓瑜伽减肥的技巧
发布时间：2013-05-10导读：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 瑜伽减肥的技巧 瑜伽减肥方法[详细]
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让你减肥又美容的瑜伽
发布时间：2013-05-10导读：经常练习瑜伽的女性不仅面色红润，青春活力，身材也是凹凸有致。瑜伽的美容和减肥功效真是不容小觑。今天爱美网教你2个瑜伽动作，每天15分钟让你既能瘦身又能美容。 瑜伽 瑜伽轻语 不要这样对待萝卜腿 犁式 功效：滋养面部和头皮，令皮肤光滑，同时调[详细]
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酷夏泡在水里练瑜伽的奥秘
发布时间：2013-05-10没有在水中尝试过瑜伽吗？在美国和日本已经悄然兴起的时候，国内也有不少的健身机构开设了此课程。下边跟随小编来瞅瞅水下瑜伽的奥秘吧！ 水上瑜伽借助水的浮力，可以完成我们在陆地上练瑜伽时较难完成的动作。它的最大功能是活动我们体内的腺体、器官、神经[详细]
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10大练瑜伽成功减肥的女明星
发布时间：2013-05-10又到盘点明星的时间了，今天我们为大家带来了10大练瑜伽成功减肥的女明星，看了她们你是不是又萌生了练瑜伽的想法呢？ 孙俪 孙俪 瑜伽 为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及E[详细]
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简单5个瘦腿瑜伽动作(图解)
发布时间：2013-05-10想要性感秀美腿。那就学学这5招吧。帮你快速瘦腿! 简单5个瘦腿瑜伽动作 ： 瑜伽 动作1：跨步侧拉 两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂斜上侧举，保持手臂和左腿呈一条直线。静止一分钟后换成另一[详细]
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不同的星座不同的瑜伽练习
发布时间：2013-05-10不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。顺应天性，获得事半功倍的效果呢！瑜伽的练习也是如此。 金牛座 (4.20-5.20) 金牛座的人相当有耐性，对自己的计划最能贯彻到[详细]
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教你夏季几招实用瑜伽瘦身法
发布时间：2013-05-10导读：夏季是一个减肥的好季节，最有效的就是运动减肥了。但是在这炎热的夏天用运动的方法来减肥，无疑是给自己白皙的肌肤找麻烦，所以这个时候我们就要采用瑜伽的减肥方法了，下面小编教您几招瑜伽瘦身法可以帮助您快速排除体内废气，调节内分泌，帮助身体[详细]
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3式丰胸瑜伽塑造坚挺玲珑胸型
发布时间：2013-05-10导读：完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢?以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰两[详细]
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两位大牌女星的瑜伽运动心得
发布时间：2013-05-10导读：做瑜伽是一种非常好的轻松减压方式，它不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。现在就让我们一起来了解一下，看看李冰冰钟丽缇都是怎么练习瑜伽运动的吧。 李冰冰和钟丽缇两位女星都很爱瑜伽运动，在[详细]
