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蛋白质帮你克服减肥平原期
发布时间：2015-01-14导读：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。....[详细]
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瘦身族必知 减肥不减胸N类维生素食物
发布时间：2015-01-14导读：减肥不减胸是女性朋友的最大愿望，大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝....[详细]
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两道美味减肥晚餐冬季减肥更轻松
发布时间：2015-01-14导读：选择正确的晚餐吃法，有利于减少身体脂肪堆积，从而在寒冷的冬天也能轻易地甩掉赘肉，下面小编给大家推荐2款美味减肥晚餐，速效瘦身不再愁哦。 晚餐减肥小贴士 油腻过甜是大忌....[详细]
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肉类含丰富蛋白质 我们每天该吃多少肉？
发布时间：2015-01-14导读：营养学家早就指出，肉食品毕竟富含诸多有益健康的物质，特别是含有丰富的蛋白质，拒绝肉食是种不明智的做法。那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢？....[详细]
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补充矿物质和维生素可有效减肥
发布时间：2015-01-14导读：补充多种矿物质和维生素能有效降低体重和体脂含量。在近日出版的《国际肥胖杂志》、《亚太临床营养杂志》上指出，全面补充矿物质和维生素是减肥的关键环节。....[详细]
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摄入蛋白质过少容易产生饥饿感
发布时间：2015-01-14导读：减肥的MM在减肥的过程中，如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感，增加食欲，因而减肥越减越肥，减肥的MM可要注意喽！....[详细]
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缺乏维生素D 会让你更易肥胖
发布时间：2015-01-14导读：凡是缺乏维生素D的妇女，她们的体重指数平均要比维生素D水平正常的妇女高3．4。体重指数是通过计算身高与体重之间的比值来衡量是否肥胖的一种指标。让我们去看一下调查研究是怎....[详细]
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多吃含维生素A和D食物可防肥胖
发布时间：2015-01-14导读：如今肥胖已成为威胁全球人类健康的大敌，肥胖不但影响人体的外在形象，同时也可诱发很多疾病。有研究资料表明，全球每年因肥胖引发疾病导致的死亡人数远高于因饥饿而引起的死....[详细]
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初冬最新的一周三餐减肥食谱
发布时间：2015-01-14导读：小编今天将为大家推荐最新的一周减肥食谱，它能让你疯狂享瘦，远离赘肉烦恼，瘦出性感好身材，以达拥有撩人曲线。 (点击图片进入下一页) 星期一减肥食谱 早餐：全麦吐司1片+ 白煮....[详细]
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适合冬季一日三餐的减肥食谱
发布时间：2015-01-14导读：虽然很多女性朋友都知道节食减肥对身体不好，但是为了追求快速减肥的神奇效果，很多美眉不惜以身犯险，难道想快速减肥的话，就只有节食这一条路可走吗?当然不是，看看飞华小编....[详细]
