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饭后多久可以运动 适合饭后最佳的运动时间
发布时间：2016-03-11饭后多久可以运动,就餐过后胃里装满了食物,跑步或者运动会震动胃肠,震动肠胃会引起恶心,腹痛,消化不良,饭后多久可以运动,是根据我们吃了多少,吃了些什么,来决定的,那么小编就为大家介绍一下饭后久适合运动[详细]
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跳绳减肥法 掌握跳绳的正确方法轻松减肥
发布时间：2016-03-11跳绳减肥法,掌握正确的要领可以消耗掉身体内多余的脂肪,因为跳绳消耗的热量是非常的惊人,跳20分钟,相当于慢跑一个小时,而且跳绳还可以充分锻炼心脏,和心血管等,下面奇丽小编就为大家分享跳绳的正确方法以达到减肥的[详细]
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骑自行车的好处和坏处 不但能减肥还能防止高血压
发布时间：2016-03-11骑自行车的好处和坏处,说起自行车很多朋友都接触过的一种交通工具,自行车是一中很好的锻炼方式可以让你的下肢跟有力肌肉更紧致,在现在的生活中有很多的自行车爱好者,骑车环游世界.但是经常骑车会不会有什么坏处呢,让[详细]
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转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈可以瘦腰健美
发布时间：2016-03-11转呼啦圈的好处和坏处,很多朋友在想到减肥都会想到呼啦圈,因为呼啦圈很方便它可能在你看电影和聊天的的时候就可以做,那么你对转呼啦圈又有多少的认识呢,他有没有坏处呢,下面奇丽小编就为大家简单的介绍一下转呼啦圈[详细]
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运动减肥的最好方法 十个运动助你轻松减肥
发布时间：2016-03-11运动减肥的最好方法,运动减肥可以快速燃烧脂肪,加快新陈代谢,运动减肥也是最安全最有效的好方法,那么又有那些运动最快而且有效呢,下面奇丽小编为大家简单的介绍了十种有助于你轻松减肥的运动,一起去看看吧.[详细]
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游泳有什么好处 游泳锻炼对身体的好处
发布时间：2016-03-08游泳小时候都喜欢玩，减肥运动有很多，然后游泳锻炼是很有好处的，生活中要多加运动锻炼体质才行，下面奇丽小编给你介绍游泳有什么好处 游泳锻炼对身体的好处![详细]
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运动减肥的方法 让你可以更好的瘦身
发布时间：2016-03-07每天太忙没时间运动?今天小编教大家一套10分钟就能燃烧脂肪的减肥操，掌握五大关键点，很快见成效。还在为减肥烦恼的MM们赶紧跟着做起来吧。下面奇丽小编给你介绍运动减肥的方法 让你可以更好的瘦身[详细]
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俯卧撑减肥效果好吗 正确做跪式俯卧撑减肥效果明显
发布时间：2016-03-03如今都是以瘦为美的，爱美是人的天性，自然而然的减肥人士也就增多了，减肥方式多种多样，俯卧撑减肥效果好吗？奇丽女性网小编要告诉大家的是正确做跪式俯卧撑减肥效果明显，一起来见证奇迹的时刻吧...[详细]
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运动减肥的方法 瘦身最快最有效的运动
发布时间：2016-02-28运动是最好的减肥方法，不过关于怎么运动减肥最快可能就有不少朋友会觉得迷茫了。只有你掌握了最快的运动减肥方法才能快速不反弹地甩掉脂肪,下面奇丽女性小编介绍运动减肥的方法 瘦身最快最有效的运动[详细]
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平板支撑减肚子法 如何正确做平板支撑
发布时间：2016-02-23这项健身方法可以锻炼核心肌群，让人瘦得更健康，远离下背疼痛。同时还能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，让背部线条更迷人。下面奇丽小编介绍平板支撑减肚子法 如何正确做平板支撑[详细]
