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跑步的好处有哪些 坚持跑步锻炼身体
发布时间：2015-12-29跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，下面奇丽小编给你介绍跑步的好处有哪些 坚持跑步锻炼身体![详细]
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运动减肥的方法，健康减肥方法
发布时间：2015-12-29想要变瘦的你不知道如何减肥?现在，减肥方法各种各样，但是，并不是所有的减肥方法都有效![详细]
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仰卧起坐的正确方法 助你快速瘦身
发布时间：2015-12-29仰卧起坐，每个人都会做，而且大家都知道的是仰卧起坐可以练腹肌，但是你知道仰卧起坐最正确的方法么?下面奇丽小编给你介绍仰卧起坐的正确方法 助你快速瘦身![详细]
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快速减掉腹部肥肉瑜珈瘦腹动作
发布时间：2015-12-29腹部是最容易堆积脂肪的部位，很多女生都觉得腹部特别难减，其实如果掌握对正确的瘦腹方法，就能轻松拥有平坦小腹哦。 [详细]
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为什么运动减肥最靠谱 明星运动减肥实例
发布时间：2015-12-29运动健身已经成为席卷全球的热潮，甚至在午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。[详细]
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锻炼出苹果臀的三大瘦身动作
发布时间：2015-12-29上半身的事业线要靠基因,下半身的曲线可是要靠努力才会有哦~想要摆脱塌臀，瘦臀、提臀、翘臀和美臀一步到位，苹果臀的3个经典修炼动作就是这么容易get√。[详细]
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马甲线是什么 练出迷人马甲线方法
发布时间：2015-12-29马甲线，是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被人们称为马甲线。下面奇丽小编给你介绍马甲线是什么 练出迷人马甲线方法![详细]
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骑自行车减肥的好处和坏处
发布时间：2015-12-29骑自行车是现在比较环保的一种出行方式，大多是人在去比较近的地方会选择骑自行车，虽然骑自行车会有很多好处，但是也要注意它带来的坏处。下面奇丽小编给你介绍骑自行车减肥的好处和坏处![详细]
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呼啦圈怎么转不会掉 教你正确转呼啦圈方法
发布时间：2015-12-29呼啦圈怎么转不会掉,呼啦圈是很多减肥人士比较喜欢的一项运动,不仅能有效瘦腰,还具有健身作用,若方法不当就容易转掉下来,接下来小编就教你正确转呼啦圈方法,教你怎么转不会掉的方法....[详细]
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老年健身操有哪些 练习健身操方法
发布时间：2015-12-29现在很多老年人在平时都会喜欢一些锻炼身体的活动，特别是健身操，早晨或是晚上的时候，我们都会看到小区内或是广场里很多老年人在跳健身操，中老年健身操已经是.下面奇丽小编给你介绍老年健身操有哪些 练习[详细]
