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减肥的心得 胖怎么减肥身材姣好
发布时间：2015-12-29减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。下面奇丽小编给你介绍减[详细]
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如何单手俯卧撑 锻炼减肥好方法
发布时间：2015-12-29单手俯卧撑怎么做?两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只，手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，身体中心一直处在右手上。下面奇丽小编给你介绍如何单手俯卧撑 锻炼减肥好[详细]
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盘点打羽毛球减肥好处 打羽毛球的技巧
发布时间：2015-12-29羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，下面奇丽小编给你介绍了盘点打羽毛球减肥好处 打羽毛球的技巧![详细]
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重庆最牛的胸肌哥 拥有一身好身材!
发布时间：2015-12-29一个身高175厘米、腰围72厘米、胸围102厘米、体重50公斤，这组“彪悍”的数据不是出自女模特，它属于一名40岁的男人。被网友戏称为“重庆最牛胸肌哥”。锻炼身体不仅能保持身材。还能让我们的健康更好!下面奇丽小编[详细]
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腹部减肥方法有哪些 4种腹部减肥最快方法
发布时间：2015-12-29腹部减肥方法有哪些,腹部是比较难减肥的部位,也很容易堆积脂肪,接下来奇丽女性小编为大家分享4种腹部减肥最快方法,让你很快平坦小腹....[详细]
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怎样才能健康减肥 说说减肥那些事儿
发布时间：2015-12-29减肥，你要真正的明白原理，说白了，就是要让你当天补充(吃饭)的能量，不够你当天消耗的能量(运动)，让身体开始消耗以前贮存的能量(脂肪)。!下面奇丽小编给你介绍怎样才能健康减肥 说说减肥那些事儿![详细]
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呼啦圈苗条身材 减肥升级运动方式
发布时间：2015-12-29呼啦圈运动也属于广泛的运动，在室内室外都可以进行，可是很多人对呼啦圈运动都存在一些误区,下面奇丽小编给你介绍呼啦圈苗条身材 减肥升级运动方式！[详细]
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什么时候健身减肥最好 健身的最佳时间
发布时间：2015-12-29不管是什么运动，一个好的计划很关键，它可以让你话费更少时间，避免走弯路，运动效果也更好。尤其是对都市白领而言，本身就没什么时间花在健身训练上，高效有时就意味着一切。把握好健身的最佳时间，才能让你的健身[详细]
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平时做无氧运动 减肥更有效
发布时间：2015-12-29许多女生在刚接触运动减肥时，基本只做有氧的训练，他们认为燃烧足够的脂肪就是运动的目的。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。下面奇丽小编给你介绍[详细]
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练瑜伽前能喝水吗 瑜伽前后饮水须知
发布时间：2015-12-29练瑜伽前能喝水吗 瑜伽前后饮水须知,爱自己、欣赏自己远比追求一种完美体型重要得多。建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己。如果你真的投入了瑜伽，你就会体验到身体深层变化的惊喜，把目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运[详细]
