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让你健康瘦身的减肥建议
发布时间：2013-05-10导读：美国体形专家格莱格-加菲尔德在一本名为《怎样改变体形》的书中列举了许多减肥的诀窍，他认为在减肥时候的每个细节都很重要。而这些细节就是让你每周可以减轻半公斤的关键。 让你健康瘦身的减肥建议 许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个[详细]
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速瘦的几个饮食减肥习惯
发布时间：2013-05-10导读：春天是一个减肥瘦身的好季节，习惯了冬季饮食会执行起来会稍显困难，下面为大家总结了几种非常适合在春天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在享受美味的同时还能达到瘦身目的。 速瘦的几个饮食减肥习惯 多吃禽肉，少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋[详细]
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宅女的超有效的零食减肥法
发布时间：2013-05-10春天到了，减肥几乎成了大家一致的目标。我就是老爱窝在家的宅女一族，连门都懒得出，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，所以开始研究在家的减肥方法。正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，不用健身、不用节食、轻松就变瘦，当然了瘦的[详细]
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解除你减肥的减肥方法
发布时间：2013-05-10导读：当你用尽了各种减肥方法来对付脂肪时，有没想过不科学的瘦身方法会让你好不容易减下来的体重又反弹回去呢？如何速效减肥健康又不反弹呢？让小编为你们讲解一下，快来看看吧！ 解除你减肥的减肥方法 Q：我要怎样才知道我是真的准备好减肥了? A：如果你[详细]
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轻松击破水肿胖的减肥妙招
发布时间：2013-05-10导读：明明节制饮食，肥的不吃、油的不碰，体重也没超出标准，但朋友都问你是不是发福了？ 别以为她们没礼貌、爱乱说，因为水肿胖已经找上你了！水肿胖一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子脸变大饼脸，小腿变象腿，让人胖得冤枉[详细]
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专家答疑：揭秘减肥的真相
发布时间：2013-05-10导读：是女人，谁都希望自己的身体能够更苗条一些。但是，我们虽然都知道为了达到这个目的要尽量控制自己的饮食，加强对身体的锻炼，但做起来往往就没那么简单了。所以，轻松愉快地健身，是许多女性发自内的呼声。为了满足她们的这种愿望，有关瘦身健体的研[详细]
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推荐“金牌瘦身”的减肥方法
发布时间：2013-05-10推荐金牌瘦身的减肥方法 1、纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的[详细]
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晨起是减肥的最好时间
发布时间：2013-05-10早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢。 晨起是减肥的最好时间 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水[详细]
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懒MM9个轻松有效的减肥小偏方
发布时间：2013-05-10导读：很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢？下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来！ 懒MM9个轻松有效的减肥小偏方 1.饭后刷牙轻松瘦 管不住嘴是减肥的大忌[详细]
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保证营养快速瘦身的方法
发布时间：2013-05-10如何能健康减肥而不伤身体呢？那就是在减肥期间，每日应该保证基本的营养需求。 保证营养快速瘦身的方法 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中[详细]
