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9个简单又有效的减肥妙招
发布时间：2013-05-10我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为计划赶不上变化而烦恼吗？ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己[详细]
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达人10大成功节食减肥秘诀
发布时间：2013-05-10导读：不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let's go！ 达人10大成功节食减肥秘诀 1. 买台数字秤 这么做看上去很简单。我建议[详细]
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冬季咖啡减肥4要诀 有效燃脂
发布时间：2013-05-10导读：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的减肥4大步骤、加强版4要诀，就能得心应手瘦身减肥了。 冬季咖啡[详细]
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减重30斤 如何健康减肥?
发布时间：2013-05-10导读：起初，网上热传的一些减肥方式自己有尝试，甚至还有和身边一些同学一起尝试过，后果当然可想而知。在此，奉劝所以减肥心切的MM，千万不要使用减肥药物或是断食或是过度节食或是过度大量的运动，除非，你已经做好了失去健康的准备。 减重30斤 如何成为[详细]
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燃脂14个秘方 瘦身易如反掌
发布时间：2013-05-10[导读]你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。 新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、[详细]
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揭秘胖女孩的5大减肥谎言
发布时间：2013-05-10导读：在你没有看到她的时候，她绝对不像我们一样，成天坐在书桌前或者是饭桌前。她会巧妙利用每个空隙随时瘦身，吃饭后她会走动，清晨傍晚也许会匆匆赶路，周末会跟家人在院子里散步或者跟朋友出去逛街大走几里路。 胖女孩不可不知的5大减肥谎言 你一直这么[详细]
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5种减肥吃法 让你轻松瘦下来
发布时间：2013-05-10导读：你为了减肥，是不是各种方法都试遍了呢，但最终却都以失败告终。今天小编告诉你5种有效的减肥偏方，让你不再上当受骗瘦不下来。以下5种减肥方法，你未必听说过，但是很有效哦，MM赶快来试试吧。 5种减肥吃法 让你轻松瘦下来 一、蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒[详细]
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网友的减肥法 减重56斤变美女
发布时间：2013-05-10导读：身体对食物能量的转化及储存是有一定规律的。糖化型体质即使一块肉不沾，也照样发胖。那时因为，身体会定向把食物中的糖类直接转化成脂肪储存。所以，即使是少吃肉、油脂，只吃青菜、米饭，还是会长胖或瘦得很慢! 网友的减肥法 减重56斤变美女 想减肥[详细]
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下身发胖的原因和对抗招数
发布时间：2013-05-10导读：许多MM都有这样的困扰：明明上半身是瘦的，可是却有水桶腰大象腿萝卜腿的困扰。你的体型已经呈现梨型，严重影响了你的整体美感。穿不上紧身牛仔裤，美美的超短裙也没命穿，实在是太悲哀了。一切都是梨型身材惹的祸。今天就让我们一起楸出下半身肥胖的[详细]
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达人1月成功减肥过程 不用饿肚子
发布时间：2013-05-10导读：要减肥，饿不是唯一的方法。知道怎么吃，吃什么，比光饿来得有效多了，而且还不用那么痛苦。轻松瘦下来是完全有可能的事情哦。今天小编就教大家怎么不饿肚子也能轻松瘦哦。 1月减重10公斤 减肥不用饿肚子 吃着美味也能瘦下来 1.首先要调整好自己的心态[详细]
