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打造性感翘臀的动作
发布时间：2013-05-10导读：松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。 打造性感翘臀的动作 大腿内侧 平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气[详细]
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让臀部翘挺的美臀方法
发布时间：2013-05-10导读：每当你看到别人前凸后翘的时候，你有什么感觉呢？性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，但是电臀的表示是什么呢？原来是结实、挺翘、圆润，还要有弹性。一起来学习如何美臀吧。 让臀部翘挺的美臀方法 1.找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中[详细]
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打造圆翘臀部美臀运动
发布时间：2013-05-10导读：过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添不少性感的筹码。今天小编就为你支招拥有翘美臀的方法。 打造圆翘臀部美臀运动 检测方式 1、肌肉松弛型：臀部软趴趴的、臀线下垂、无弹性； 2、脂肪过多型：主要堆积在臀部与大腿连接处、[详细]
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明星打造完美臀的减肥秘诀
发布时间：2013-05-10当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕，魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利，她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。 明星打造完美臀的减肥秘诀 臀部被视为女性的显着标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性[详细]
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揭示:美臀减肥的瘦臀操
发布时间：2013-05-10导读：如果你的臀部比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。下面pclady小编就为大家介绍4式简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子。 揭示:美臀减肥的瘦臀操 1. 分腿蹲 ① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸[详细]
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产后妈咪4个好习惯塑造美臀
发布时间：2013-05-10性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的代表是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀，产后女人的曲线可以更迷人！一起来学习如何美臀吧。[详细]
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甩掉赘肉的瘦臂减肥方法
发布时间：2013-05-10许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。那就让我们一起来看看吧。[详细]
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臀部5大宿敌 制定美臀训练计划
发布时间：2013-05-10不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。[详细]
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4法则 让女人拥有完美翘臀
发布时间：2013-05-10只需4法则就能让女人拥有完美翘臀[详细]
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美臀良好生活习惯 帮你塑造完美翘臀
发布时间：2013-05-10市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀，大多数人都会想到运动。的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧臀部[详细]
