-
-
打造性感小翘臀6大方法
发布时间：2013-05-10导读：可到底多圆多翘才算性感?看看2010年的流行趋势吧，可爱又显年轻的枕头脸战胜了尖刻椎子脸和骨感欧式脸，一举成为造型师的新宠，而小翘臀也恰恰迎合了时下年轻健康的审美风潮像女孩儿一样健康甜美、活力性感! 打造性感小翘臀6大方法 打造性感小翘臀6大[详细]
-
-
助你提臀又瘦腿的小动作
发布时间：2013-05-10导读：下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 美臀 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背[详细]
-
-
日常运动按摩法塑造紧实翘臀
发布时间：2013-05-10导读：你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满满的女人。 Fight!向不完美曲线全力宣战!总觉得拥有美好曲线是很难的事情[详细]
-
-
专家八步运动打造翘臀与美腿
发布时间：2013-05-10想时刻展现出你凹凸般的曲线吗？下面，欧美顶级教练教你如何在家打造翘臀与美腿，每天只需要简单的几分钟，让你重获年轻时的曼妙身材。 美臀 单腿前进式步骤 1. 单腿前进式 目标：锻炼你的臀部、大腿内外 a: 双手叉腰，右腿向前左腿向后弯曲，两个膝盖分别与[详细]
-
-
教你4招翘臀美臀作战方案
发布时间：2013-05-10导读：你知道吗?臀部对女人而言非常重要，如果你想让男性们的眼光紧紧粘在你身上，就赶紧呵护好你的臀部，圆挺翘的臀部永远会让你性感加分。今天我们就教你翘臀美臀作战方案，让你倍加性感。 教你4招翘臀美臀作战方案 教你4招翘臀美臀作战方案 如果你先天条[详细]
-
-
让臀部变结实的法则
发布时间：2013-05-10臀部下垂、臀部过大者该如何人是好？不用心急，这里将从饮食、运动、日常护理等方面给你美臀建议。 让臀部变结实的法则 美臀法则一：饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄[详细]
-
-
日常运动和按摩帮你打造完美翘臀
发布时间：2013-05-10导读：你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满满的女人。 Fight!向不完美曲线全力宣战!总觉得拥有美好曲线是很难的事情[详细]
-
-
生活三个习惯练就完美翘臀
发布时间：2013-05-10导读：想要拥小翘臀?只要有在日常生活中如步行、站立、坐车时，等等这些下意识运动多下一点功夫，其实，都是可以防止臀部下垂的。 只要时时刻刻都注意做美臀运动，自然能拥有自然紧翘的曲线美。 以下教大家几个小方法，只要时时刻刻都注意，自然能拥有迷人小[详细]
-
-
简单6招 让你坐着也能瘦臀
发布时间：2013-05-10导读：拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臂不再是梦想! 下面简单6招，让久坐族的你也能练就翘臀！ 简单6招 让你坐着也[详细]
-
-
最基本的美臀肌肉运动方式
发布时间：2013-05-10导读：健身是一项健康并且拥有乐趣的运动。在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部?如果你觉得你的臀部轮廓需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的。 谈到背影，你是否想到了巴西海滩上那完美的背部轮廓?当然，背部的轮廓，很大程度上取决于你[详细]
