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适合上班族的美臀饮食技巧
发布时间：2013-05-10美臀法则一：美臀饮食?? 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄[详细]
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不同时期女人的丰胸方法
发布时间：2013-05-10有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。 阅读推荐：多吃三文鱼让皮肤年轻滋润 几种食物吃出悠悠体香 女人在不同的年龄阶段的身体机能是不同的，自然要塑造完美的性[详细]
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9步翘臀操 塑造性感圆润臀部
发布时间：2013-05-10性感大臀一直是评价女人身材的重要标准，性感臀部不仅让女人身材更加圆润，而且还有更多意想不到的作用呢。要成为翘臀美女，各位MM要努力才行哦。小编在此也为MM们专门准备了翘臀运动，大家一起来学学吧 初学者： 单腿下蹲式 1.身体直立，与臀部同宽，双脚微[详细]
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扁平女人做提臀操实现翘臀效果
发布时间：2013-05-10臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘臀效果。 扁平MM的饭后小热身 扁[详细]
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迷人翘臀运动 塑造明星美臀
发布时间：2013-05-10导读：这些小巧而高效的动作是好莱坞美女们拥有迷人臀部线条的秘密武器，想取得长期效果应该每周固定三次进行练习。不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心。 别让年龄和地心[详细]
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适合上班族的美臀四部曲
发布时间：2013-05-10美臀法则一：美臀饮食?? 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄[详细]
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上班族美臀四法则 打造完美臀部
发布时间：2013-05-10导读：拥有一个美丽的臀部是每个女人的心事，就好像渴望拥有大众羡慕的美胸一样。那么有哪些方法可以让美女们的臀部看起来更漂亮，身材曲线更迷人呢？下面小编就给大家介绍 美臀四法则，打造完美臀部 ！ 每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道[详细]
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俏臀三大秘诀 打造一周丰满翘臀
发布时间：2013-05-10导读：久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。但是臀部这个问题真不容易解决。今天小编为大家介绍一些小秘诀，只要爱美的MM们坚持下去，付出肯定会有回报的！ 该怎么办呢?小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证[详细]
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明星最爱的几分钟瘦臀法
发布时间：2013-05-10导读：根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小！变翘！臀线提高！不要小看这几个动作，据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦！ 楼梯有氧提臀操 轻松减肥 动作1[详细]
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吃豆腐打造超级翘臀来
发布时间：2013-05-10导读：豆腐是好东西,一直非常的受减肥一族的喜爱.大家对豆腐的认识，大多数都是，几乎没有脂肪，口感好，营养好,有高级的蛋白质,吃再多也不怕胖。现在告诉你个新鲜的，豆腐还能防止臀部下垂，有翘臀的作用哦.这个万能豆腐啊，一定要多吃。 提臀运动小锦囊 告[详细]
