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米饭加点含纤维食物可瘦身
发布时间：2013-05-10[导读]怎么吃米饭营养又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食糜的排空速度。 米饭加点含纤维食物可瘦身 米饭中可加入燕麦补充纤维 最[详细]
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五种有害健康的减肥偏方
发布时间：2013-05-10导读：有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。 警惕！五种有害健康的减肥偏方 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀[详细]
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自我激励法 减重者的最大动力
发布时间：2013-05-10[导读]减重的道路是艰辛的，我们需要时时保持动力，找到适合自己的激励方法，可以让你坚持到底。形形色色的激励方法，你尽可以逐一尝试，毕竟，减重最大的动力来源就是自我激励！ 以下这些激励标语，必有一款适合你： 衣服可以买5号，叫柜台小姐拿衣服，报尺[详细]
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减肥7大误区 小心体质变差
发布时间：2013-05-10导读：在这个误区里进行减肥的人，减肥时一定会象倒混浊的洗碗水一样，连碗都一起倒掉的。这样人减肥不但减去营养，也减掉肌肉和正常的体水，其结果将因缺失营养造成体质差。到底减肥7大误区是什么呢？你不会已经陷进去了吧？ 谨防七大减肥误区 小心越减越肥[详细]
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砂糖+牛奶无副作用减肥瘦身法
发布时间：2013-05-10[导读]砂糖+牛奶也能减肥瘦身?不必惊讶!其实，很多减肥方法都有不可思议的减肥效果。但今天为大家介绍的砂糖牛奶瘦身法，不仅能减肥，更重要的是安全无副作用。 砂糖+牛奶无副作用减肥瘦身法 一、砂糖牛奶瘦身法的原理 每天晚餐前15-30分钟，喝一杯240毫升的[详细]
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4招不节食减肥法 提速新陈代谢
发布时间：2013-05-10导读：曾经的你我，多么活泼好动，吃喝又是怎样的素淡简单？而现在，我们每天的运动量和运动时间只是18岁时的几分之一？摄入的热量又是从前的几倍？如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋势，可通过建立以下好习惯来提速新陈代谢水平，让我们持久保持又瘦又够劲[详细]
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女人必知6个细节预防胸下垂
发布时间：2013-05-10[导读]每个女人都渴望拥有坚挺玲珑的乳房，但随着时光的流逝，这一最能体现女性特征的美学却渐渐松沓下垂，失去了丰满挺拔的美丽曲线。那么怎么样保护你的乳房呢？ 管你是正在发育的少女，还是已然过了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在烦恼于胸部的[详细]
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5个欧美至in另类减肥方法
发布时间：2013-05-10[导读]减肥是全球的话题，全球每个角落都有减肥的人，当然减肥方法也带有国际性。不同的国家的人们想出很多不同的减肥方法，现在小编就带大家来看看5个欧美国家至in的另类减肥方法吧！ 学鸭赛鸵鸟 欧美另类减肥汇 减肥是全球的话题，全球每个角落都有减肥的[详细]
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分析慢减重可以持久的原因
发布时间：2013-05-10[导读]事实证明快速减重的效果不会长久保持。因为在快速减重过程中，一般都采用非常极端的节食方法，这是一种不可能永远保持的生活方式。 大话为什么慢减重最有效果？ 实现得越快，失败也越快 在采用极端节食快速减重的时候，我们的新陈代谢会降低，最终会导[详细]
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警惕10大减肥谬论想法
发布时间：2013-05-10导读：姐妹们相互的传授着减肥秘方，方法是多种多样，效果却寥寥无几，到底怎样才是瘦身减肥的真谛？不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利。 10大NG减肥谬论 瘦身勿入雷区 荒谬想法1：体重反[详细]
