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达人分享6年的减肥心得
发布时间：2013-05-10左边是100斤，右边是6年前的身份证照（雷死人啦！，之前去银行经常被问这个照片是你吗，哎，苦笑不得啊） 酝酿了很久才决定写这篇日志，因为自己平时真的太忙了，基本上没有时间写这些，但是偶尔在网上能看到大家跟我谈论一些减肥的话题，于是就有了跟大家讲[详细]
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水煮蛋减肥15天的减肥餐
发布时间：2013-05-10导读：吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是低热量饮食法，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。 这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲[详细]
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瘦人减肥八大秘诀 轻松瘦下来
发布时间：2013-05-10导读：瘦身是女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件苦差事，认为要减肥瘦身就要痛苦不堪地节食或者挥汗如雨地运动。其实这是不正确的观念。要瘦身其实不难，只要养成好的日常生活习惯，就能keep住好身材！ 瘦人减肥八大秘诀 轻松瘦下来 拥有苗条身材，是[详细]
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身体不同部位对症瘦身 减肥更有效
发布时间：2013-05-10导读：对于全身性肥胖的人开说，减肥 真的是一件非常巨大的工程，包子脸，大粗臂，水桶腰，大象腿一个个刺耳的词语严重影响减肥者的自信心。其实，减肥还是分部位最有效，对症下药，一步步击退各部位赘肉，会加快实现的瘦身计划 ! 身体不同部位对症瘦身 减肥[详细]
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两天低热量菜单 让你吃不胖
发布时间：2013-05-10导读：为了要配合我的中医减重，现在每天只能摄取570大卡，一开始觉得实在是不可思议啦。看着医师给的食谱简直快晕倒了，不过当我实际执行之后发现，其实也没那么难，只要挑对食物，还是可以吃的饱饱的，现在就来跟大家分享从减重开始的2轮三餐内容哦。 低卡[详细]
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减肥10个Q&A详解 避开减肥误区
发布时间：2013-05-10导读：精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达[详细]
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达人经验 分享10种减肥法
发布时间：2013-05-10导读：放弃减肥的这2天，吃东西反而规律了起来，因为告诉自己，什么都可以吃，即使暴食也没关系，结果吃饭的欲望反而没那么强烈了!!!从前每天都非常想吃炒茄子，想吃各种饼，想吃油腻的东西又怕肥。 达人经验 分享10种减肥法 从最开始说起吧。 初中长身体的[详细]
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10大食物巧妙控食欲 轻松享瘦
发布时间：2013-05-10导读：减肥最最困难的事情就是对美食要有抵抗力，然而真正又有几个人能做到呢?小编推荐十大食物，让你巧妙控制食欲轻松瘦身。早上起来吃一些无糖燕麦会让你减少饥饿。富含丰富的膳食纤维。 10大食物巧妙控食欲 轻松享瘦 TOP.10 苹果 西方有句谚语：一天一苹[详细]
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9个简单又有效的减肥妙招
发布时间：2013-05-10我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为计划赶不上变化而烦恼吗？ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己[详细]
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达人10大成功节食减肥秘诀
发布时间：2013-05-10导读：不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let's go！ 达人10大成功节食减肥秘诀 1. 买台数字秤 这么做看上去很简单。我建议[详细]
