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6位女明星瘦腰最爱的招牌POSE
发布时间：2013-05-10[导读]女明星为了在镜头前塑造更具美感的曲线并非容易的差事，既要让身材完美，又要表情自然，而她们性感的身材更是让众多想要减肥的mm们羡慕不已！来看明星最爱的招牌pose，让你瘦身美体一举两得！ 女明星瘦腰POSE1 谢娜 越来越有女人味的谢娜呈S型曲线，右[详细]
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扔掉“水桶腰”的燃脂妙招
发布时间：2013-05-10做了太多的仰卧起坐，腹部依旧没有平坦起来，这的确让人懊恼。但是美丽的诱惑力太大了。这个月我们将会用优雅的支撑蘸地式和坐立扭转式来锻炼你的腹部。这个地上锻炼法可以缩小你的腰围，强化你的背部，拉长你的脊椎，让你看起来更加的修长、优雅，穿起裙子[详细]
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7大瘦腰妙招 动一动就能瘦!
发布时间：2013-05-10[导读]拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的MM，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦。 7大瘦腰妙招 动一动就能瘦! 减肥有时并不像人们想像的那么困[详细]
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伸腿塑造出优美的腰腹部肌肉
发布时间：2013-05-10普拉提算是把力量和平衡当做主业的一项运动，看起来也是和瑜伽或者芭蕾形体差不多的动作，却是要求你尽力做到数量和质量，用来做轻度的腹部力量训练是挺不错的选择。它能够慢慢增强你腹部肌肉的控制、柔韧和协调能力，塑造出结实优美的腰腹部肌肉曲线。 交叉[详细]
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教你10种妙招轻松减小腹
发布时间：2013-05-10[导读]常常听见某女感慨：唉，长期坐在办公室里，生完了小孩，学生时代那紧致平坦的小腹一去不复返了。果真如此，请你不要灰心，因为你怀念的完全可以重现。 不过，要减小腹，不妨先知道些可取与不可取之法： 有效10招轻松甩掉肚子上赘肉 1、顾着小腹别忘了[详细]
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10个减小肚子的小窍门
发布时间：2013-05-101.树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！） 2.灌水大法（减肥界不可撼动的真理）。 每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。 3.远离鸡尾酒。 毫[详细]
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减掉小“腹”婆的减肥妙招
发布时间：2013-05-10夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、环保、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种[详细]
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饮食法减腰围的妙招
发布时间：2013-05-10由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。 研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女性以臀部即周围型肥胖为主，且中心型肥胖较周围型肥胖更易合并糖、脂代谢紊乱及高血压。这是因为，[详细]
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好莱坞女星完美腹部瘦腰动作
发布时间：2013-05-10[导读]谁都希望拥有完美性感腹部，隐约呈现之美不胜之于言表，然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢~~懊恼。小编将为烦恼的MM们带来五个小步动作，可以让爱美的MM们轻轻松松显露美好身段。 先一起看看好莱坞女星都是怎样瘦腹的？ 好莱坞女星完美腹部瘦[详细]
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平坦小“腹”婆的法则
发布时间：2013-05-10据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 平坦职场小腹婆6法则 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等； 豆类或其它豆荚类食物； 菠菜和其它绿[详细]
