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宅女三招轻松去除腰部赘肉
发布时间:2013-05-10导读:腰部是女性最关键的一个部位,它可以直接影响女性身材的好坏。腰部的脂肪很容易形成,一旦形成之后又很难消除,而且日常生活很难锻炼到腰部,到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢? 宅女必杀技!三招消灭腰部赘肉 下面就让小编教你三个专门针对腰腹的小[详细]
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新型瘦腰24四招 让你变魔鬼身材
发布时间:2013-05-10导读:世界上没有哪个女人的身材是堪称绝对魔鬼的,就好像没有人是十全十美的。担心自己身形不够完美、害怕脂肪影响人气。腰腹胖一毫、瘦一厘,其实都不是重点,关键在于你懂不懂得爱自己! 当你真正学会爱上自己,身体自然会焕发光彩,自信的气质、优雅的谈[详细]
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简单实用的三套省时练腰操
发布时间:2013-05-10导读:其实,只需十分钟,就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操,只要十分钟,每天坚持,相信不久你又能找回你的细腰了。不要再让你的水桶腰出来招摇过市了。 简单实用的三套省时练腰操 第一套: 躺平,双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的[详细]
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洗车也瘦腰 奇异的瘦腰小窍门
发布时间:2013-05-10[导读]不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只要在生活中多留意,5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。 洗车也瘦腰 奇异的瘦腰小窍门 洗车减腰身 要说现在的生活还真是方便呐!车脏了,开[详细]
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打造轻灵蛮腰的睡前小动作
发布时间:2013-05-10这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠,仰卧时的动作有三种。 第一种:先将右腿弯曲,使大腿尽量靠近胸部,停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替,连续做20次。 第二种:两腿弯曲,手臂放在身体两侧,头及上身慢馒向上抬起,停留1分钟左右,再落下[详细]
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教你排毒收腹的五招式
发布时间:2013-05-10如果你还不是小腹婆,那么就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不幸地,如果已经是了,没关系,只要能努力做到以下小秘诀,我们也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦! 教你排毒收腹的五招式 1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不[详细]
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学习好莱坞女星瘦腹小动作
发布时间:2013-05-10导读:谁都希望拥有完美性感腹部,隐约呈现之美不胜之于言表,然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢,真是令人懊恼。今天就来看看明星们是怎么瘦小腹的吧,还有私家教练瘦腹运动赠送哦。 小编将为烦恼的女性们带来五个减腹小动作,可以让爱美的女性们轻[详细]
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甩掉腰腹赘肉的妙招
发布时间:2013-05-10要说到上班女郎的致命伤,莫过于局部肥胖的问题了!因为现代人喜爱高热量、高甜度、口味重的饮食型式,极有可能是造成你肥胖的主要原因; 此外,长时间坐在办公室,活动量低,血液循环不良,下半身逐渐肥大,多余的脂肪在不知不觉中囤积于小腹、臀部及腿部,[详细]
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女人健康瘦腹常见的4大错误
发布时间:2013-05-10导读:在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法,这些方法无论是有效还是没效,在你的大脑里可能都已经根深蒂固了,所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误,一定要看,为了自己的健康瘦腹。 女人健康瘦腹常见的4大错误 错误1:健腹=收腰 现实:瘦了腰[详细]
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药物运动来瘦腹的效果
发布时间:2013-05-10小肚腩的形成可以有各种各样的原因,而不单是吃得多,还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因,只有对症下药,才能收到最快最好的效果! 上腹聚脂:身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。 下腹赘肉:OL[详细]