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怎样才能健康减肥 说说减肥那些事儿
发布时间：2015-12-29减肥，你要真正的明白原理，说白了，就是要让你当天补充(吃饭)的能量，不够你当天消耗的能量(运动)，让身体开始消耗以前贮存的能量(脂肪)。!下面奇丽小编给你介绍怎样才能健康减肥 说说减肥那些事儿![详细]
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呼啦圈苗条身材 减肥升级运动方式
发布时间：2015-12-29呼啦圈运动也属于广泛的运动，在室内室外都可以进行，可是很多人对呼啦圈运动都存在一些误区,下面奇丽小编给你介绍呼啦圈苗条身材 减肥升级运动方式！[详细]
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什么时候健身减肥最好 健身的最佳时间
发布时间：2015-12-29不管是什么运动，一个好的计划很关键，它可以让你话费更少时间，避免走弯路，运动效果也更好。尤其是对都市白领而言，本身就没什么时间花在健身训练上，高效有时就意味着一切。把握好健身的最佳时间，才能让你的健身[详细]
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平时做无氧运动 减肥更有效
发布时间：2015-12-29许多女生在刚接触运动减肥时，基本只做有氧的训练，他们认为燃烧足够的脂肪就是运动的目的。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。下面奇丽小编给你介绍[详细]
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练瑜伽前能喝水吗 瑜伽前后饮水须知
发布时间：2015-12-29练瑜伽前能喝水吗 瑜伽前后饮水须知,爱自己、欣赏自己远比追求一种完美体型重要得多。建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己。如果你真的投入了瑜伽，你就会体验到身体深层变化的惊喜，把目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运[详细]
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跑步减肥的最佳方法 掌握跑步最佳时间才是好方法
发布时间：2015-12-29跑步是常见的一种简单运动,通过跑步减肥需要掌握最佳时间及方法,那么,跑步减肥的最佳方法是什么呢,下面奇丽女性小编告诉你跑步最佳时间才是好方法...[详细]
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怎样运动才健康 需要长期坚持的
发布时间：2015-12-29运动是一项需要长期坚持的项目，三分钟热度终究将达不到理想的强身健体效果。健康的运动，应是把握好时间，一般在早晨，或午睡、晚睡前，不宜太过激烈;运动要适度，不宜一次性过量;运动项目要因人制宜，符合自己的兴[详细]
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俯卧撑锻炼什么部位 俯卧撑一组做多少个
发布时间：2015-12-29俯卧撑是常见的健身运动,可以锻炼全身各个部位,对于肌肉的锻炼很有帮助,俯卧撑锻炼什么部位,俯卧撑一组做多少个合适,下面奇丽女性小编介绍6种俯卧撑的训练方法,并告诉大家分别锻炼什么部位....[详细]
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申恩庆整容前后 脸部皮肤松垮法令纹变深
发布时间：2015-12-29近日,鲜少露面的韩国女星申恩庆在节目中亮相近照脸部皮肤松垮的厉害,法令纹也变深疑整容后遗症明显,随后,翻出申恩庆整容前后对比照,发现前后容貌差别大,下面跟着奇丽女性小编一起看看吧....[详细]
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金秀贤自认整容 整容前出道旧照对比变化惊人
发布时间：2015-12-29近日,金秀贤出席北美最大韩流庆典引关注,随后,网曝金秀贤自认整容,男神欧巴整容前出道旧照被翻出,与现在容貌对比变化惊人,下面奇丽女性小编分享金秀贤整容前后对比照,来看看吧....[详细]
