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跑步有氧操减肥效果好 跑步减肥方法
发布时间：2015-12-29很多人都知道跑步和骑车可以减肥，但是你知道吗，如果趁着运动后心率仍处于高速的状态下再坚持做一套有氧操，既可以帮助拉伸放松肌肉![详细]
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教你有效的跳绳减肥法 跳绳怎么减肥
发布时间：2015-12-29别看跳绳运动起来简单，消耗的热量却非常惊人。以一个体重55千克的人来说，跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球所消耗的76千卡和跑步所消耗的74千卡。[详细]
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跑步减肥最佳时间 跑步减肥方法
发布时间：2015-12-29跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。下面奇丽小编给你介绍跑步减肥最佳时间 跑步减肥方法![详细]
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打篮球的好处是什么 打球可以减肥吗
发布时间：2015-12-29打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。下面奇丽小编给你介绍打篮球的好处是什么 打球可[详细]
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骑自行车的好处和坏处 三大好处和坏处详解
发布时间：2015-12-29骑自行车是一种环保的出行方式,在上班比较近的地方选择骑自行车可以锻炼身体,但骑自行车也会造成身体某些部位损伤,骑自行车的好处和坏处分享给大家,下面奇丽女性小编详解有关骑自行车的三大好处和坏处吧....[详细]
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形体训练的作用 立足社会的训练
发布时间：2015-12-29现在大学生毕业后对外面都缺乏锻炼,随着就业形势的日渐严峻，激烈的社会人才竞争中立足，你必须得拥有一个健康健美的形体、良好的姿态、高雅的气质和风度.才能站的脚!下面奇丽小编给你介绍形体训练的作用 立足社会的[详细]
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6种经期瘦身的运动 经期瘦身减肥方法
发布时间：2015-12-29大姨妈来访的时候，相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上，哪里都不去，坚持了1个月的减肥运动也被迫暂停。[详细]
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怎样快速减肥 节食和运动相结合才能快速减肥
发布时间：2015-12-29减肥的方法有很多种,那么,怎样快速减肥呢,只有通过节食和运动相结合的方法才能快速减肥,下面奇丽女性小编介绍了一些快速减肥的好方法给大家....[详细]
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大三女生半年瘦50斤 魔鬼减肥方法
发布时间：2015-12-29大三女生半年瘦50斤，减肥前后对比照惊呆舍友!从从160多斤减到108斤，这名女大学生的改变，让不少人掉眼镜。[详细]
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适合白领女性的减肥美腿操
发布时间：2015-12-29现在很多白领上班后没时间减肥，大家都发愁，都不知道怎么减肥。[详细]
