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简单易学的三步马步瘦腿操
发布时间：2013-05-10简单易学的三步马步瘦腿操,保持重心将两手伸直举在胸前，这个行动有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前批改[详细]
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舞蹈的mm的瘦身心得
发布时间：2013-05-10大家都羡慕跳舞女孩的身姿和体态吧。下面的一篇文章可是一位练习舞蹈的mm的瘦身心得哦。针对腹部、腿、臀，都有实用性的动作学习哦！ 舞蹈 减肥 1、瘦腹部 仰卧起坐 我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起[详细]
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汤唯分享自己的瘦身运动
发布时间：2013-05-10汤唯分享自己的瘦身运动,其实说到底，好身体也并非生成使然。纵览古今内外又有多少玉人天生就凹凸有致性感逼人？自我节制和[详细]
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明星辣妈分享产后的瘦身秘方
发布时间：2013-05-10明星辣妈分享产后的瘦身秘方,很多女演员、名模不生孩子最怕身材走样，另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹[详细]
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塑性又能减肥的舞蹈动作
发布时间：2013-05-10塑性又能减肥的舞蹈动作,锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌[详细]
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六大超有效的运动减肥器材
发布时间：2013-05-10六大超有效的运动减肥器材,尽量使动作连贯流畅，默数1-2-3和3-2-1。双腿前蹬，身体上摆，手臂伸向胸腔底部[详细]
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蔡依林完美身材养成术
发布时间：2013-05-10蔡依林完美身材养成术,并不被外界看好的“蔡天后”和平民小模锦荣的差距恋情还在升温当中。二人时常不顾外界眼光一同出行，浓情蜜意感情甚好[详细]
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简单击掌操 减肥效果超明显
发布时间：2013-05-10在公园经常看见老年人拿着一个装着重要的袋子在拍打自己，效果还不耐。而年轻人也不甘示弱，有击掌操这样一套减肥的有氧操，也能健身强体，快速消耗脂肪。[详细]
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钢管舞帮你塑造妖娆好身材
发布时间：2013-05-10在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种向脱衣舞娘借镜的舞蹈，不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材。[详细]
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肚皮舞塑造性感火辣身材
发布时间：2013-05-10导读：肚皮舞没有固定的套路，对学员的身体要求也不高，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美，它能使你的身体会变得更优雅、更有力量、更加性感，一起看看肚[详细]
