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优雅芭蕾减肥运动 舞出完美身材
发布时间：2013-05-10右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。纤体部位：大腿，可伸拉此部位内侧肌肉。 [详细]
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不同年龄女人保持身材的方法
发布时间：2013-05-10不同年龄女人保持身材的方法,研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤[详细]
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中式塑身肚皮舞减肥法
发布时间：2013-05-10学肚皮舞，即使你节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没什么不好意思。身体要放得开，不能僵，否则不仅起不到健身效果，还会打击自信心。[详细]
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最时尚流行的街舞运动减肥法
发布时间：2013-05-10街舞属于有氧运动，根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示[详细]
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女人最吸引男人的10大性感部位
发布时间：2013-05-10往往男人第一眼看女人会注重她的美貌而不是美德。女人的身体就是一个性信号的集合体，身体的部位是永恒的、便携式的，其目的是吸引男性的注意力。 女人最吸引男人的10大性感部位 考验他是否爱你的7个细节 女人必看：拒绝七种男人的关键回复语 请注意，我们只[详细]
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明星最爱的瘦身运动
发布时间：2013-05-10导读：运动是减肥最有效最健康的方法，很多明星都热爱运动瘦身。下面为大家介绍明星最爱用的慢运动瘦身法。 慢运动之慢跑 推荐明星：麦当娜 四两：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑[详细]
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舞蹈瘦身操 舞出曼妙身材
发布时间：2013-05-10现在有机会检验你的灵活性了，跳完这种舞蹈后你会发现自己在舞蹈方面的造诣变深了!这种舞蹈对肌肉力度要求很大，跟随节奏，开始摆动吧[详细]
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有氧运动不当反而影响健康
发布时间：2013-05-10有氧运动不当反而影响健康,所谓有氧运动是相对缺氧运动而言。有氧运动代表轻快，包括步行、骑自行车、打网球、高尔夫球[详细]
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女性夏日瘦身的好方法 肚皮舞
发布时间：2013-05-10眼看温度一天比一天高，马上就要迎来展示美丽的夏天，可是身上的肥肉依然没有消失的意思，只有无奈的开始减肥，可是节食减肥要求有超强的耐力，抵制美食的诱惑，高强度的运动减肥又害怕练出难看的肌肉，影响美感，这个时候有氧健身无疑是你最佳的选择，许多[详细]
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婀娜舞姿的肚皮舞减肥法
发布时间：2013-05-10相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就[详细]
