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普拉提瘦腹运动 一周平坦腹部
发布时间：2013-05-10想要快速瘦腹，普拉特是比较好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界[详细]
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睡前4式枕头操 让你轻松瘦小腹
发布时间：2013-05-10大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。[详细]
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练习肚皮舞 塑造迷人的小蛮腰
发布时间：2013-05-10拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题[详细]
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辣妈藏式体操 塑造完美身材
发布时间：2013-05-1010年美丽容颜不曾改变，SHIHO流的美丽手册在CM及各种日本杂志中，我们经常可以看到美丽、健康、闪耀的模特SHIHO的身影。[详细]
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Saldana教你如何练出完美好身材?
发布时间：2013-05-10Saldana教你如何练出完美好身材?Saldana连登9月《Women’s Health》封面和《GQ》女郎写真，充分展示了她的姣好身材[详细]
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芭蕾舞蹈操 练出完美好身材
发布时间：2013-05-10芭蕾舞蹈操 练出完美好身材,相信各位MM都看过芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演员身材总是令人惊羡[详细]
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被窝减肥操 早晚锻炼最有效
发布时间：2013-05-10被窝减肥操 早晚锻炼最有效,一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感觉被支撑起的腰部收紧起来。[详细]
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每天生活小动作 让你轻松瘦身
发布时间：2013-05-10每天生活小动作 让你轻松瘦身,刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。[详细]
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四种美丽又塑身的健身舞蹈
发布时间：2013-05-10四种美丽又塑身的健身舞蹈,锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部[详细]
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清晨瘦脸操8个动作 快速变小V脸
发布时间：2013-05-10圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢？下面给你推荐超有效的三分钟按摩操[详细]
