汤唯分享自己的瘦身运动

    从《色.戒》一夜成名，到《晚秋》再受承认。乃至连陈冠希也想借她再引起关注，汤独一起走来真是风风雨雨，不过她最终照旧站起来了。有一点值得必定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令本身有一点点的发胖。纤瘦几乎是她这几年来一向的标记，怪不得陈冠希也“很喜爱她”。

    信任许多人都记得拍《色戒》时的汤唯的身材是奈何的 完善 ，凹凸有致。在戏中的汤唯展现出了自己玲珑有致的身体比例，估量看着影片的男人中有不少已经流下了口水。性感女神的称呼也就此埋下伏笔。

    姑娘就是要对自己狠一点

    其实说到底，好身体也并非生成使然。纵览古今内外又有多少玉人天生就凹凸有致性感逼人？自我节制和保养是杰出身材的重中之重。大师都知道想减肥必需远离油炸食物和高能量食物，可是食色面前又有几人矜持自控？这一点汤唯就要比大大都人强很多了。从大学开始她就一直控制自己的饮食，坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物，而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡。

    天天必需做举动

    不督事情多累汤唯城市举行半个小时的运动，由于只有勾当才气帮手塑身，工作再辛勤都是对身体的耗损罢了对减肥无意。汤唯喜好的运动很多，比如游泳、跑步、搏击和原地跳，这些大动作的流动可以帮她消费不少卡路里，同时也会防备皮肤松懈。

    按摩通经络，帮瘦脸

    在经历了长时间的封杀后，再见汤唯时她乐成出演了《月满轩尼诗》中的爱莲。一别几年，眼尖的人已经发她的脸要比早年瘦了很多。这完全归功于她在封杀期的自我按摩，因为没有戏拍，汤独一边学习深造一边尽力改变本身，发狠的熬炼脸部肌肉，而且天天晚上都要进行脸部按摩，舒筋活血没落浮肿。

    多吃新鲜的食物

    我们都知道多吃希罕食物可以资助填补营养，然则对鲜果蔬菜汤唯也有本身的明确，她说：希罕食物往往吃起来会比较费劲，这会让人无意中放慢进食的速率，这样既可以满足品味欲望又能让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平时还要少哦。

    豆乳配地瓜

    除了吃奇怪蔬菜外，豆乳配地瓜是汤唯本身发现的瘦身要领。每次来内地，汤唯几乎天天朝晨都请助理帮她做豆乳，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆乳的营养丰硕又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相称醒目的汤唯说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！

    快跑1小时，狂瘦4公斤

    在拍摄《晚秋》时，希望能更好的讲明出心田关闭瘦弱的监犯安娜，本就瘦弱的汤唯自动要求再瘦4KG。她特别请了专门的健身锻练制作瘦身方案。教练要求她天天必需在涂完瘦身膏后在跑步机上快跑一小时，一段时间对峙下来汤唯乐成瘦身，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。

    嘴馋偷吃就喝黑咖啡

    一直对食物审慎警惕，但也有偶尔的松懈。每当完成一个大方针时汤唯也会放松本身一下，任性的吃一些小零食算是犒劳。可是平日吃过美食她都要补上一杯黑咖啡，因为黑咖啡可以加速体内脂肪的燃烧，这样可以她弥补贪吃的罪行。