引荐：其它美肤杂粮

    嫩白肌肤

    米糠：

    早在多少百年前，人们发现酿酒工作者的手又白又嫩，后来发现机密就是酿酒的原料之一米糠。从此，古代女性便开始与米糠结缘了，她们常常把米糠磨碎后装在袋子里浸泡在水中，每天早晚用米糠水洗脸，长期保持下来，肌肤果真变得水嫩白净。

    黄豆：

    有“豆中之王”之称的黄豆，其蛋白质含量之高让瘦猪肉、鸡蛋、牛奶都可望不可即。李时珍曾经在《本草纲目》中提到，黄豆有“容颜红白，永不憔悴”的作用，还特别提到它关于消除面部黑斑的杰出效用。

    深度保湿+预防老化

    紫米：

    紫米富含维生素E，能滋阴补肾，延缓衰老，从古代开始就被视为女人的滋补佳品，同时因为紫米内含丰硕的花青素，它还是一种非常有效的抗衰老物质。这种天然的抗老成分能从体内起效，起到外用护肤品无法完成的内在调节，滋养作用。

    大米：

    皮肤敏感的人用淘米水洗脸，不仅可以柔和地洗去肌肤的污垢，而且不会刺激皮肤，引发红肿、瘙痒等皮肤问题，就是由于大米中含有丰厚的维生素A，维生素E，氨基酸和烟酸等自然的保湿物质，它们能有效避免肌肤单调，延缓肌肤老化。

    改善蜡黄脸色

    红豆：

    因为红豆对人体有良好的补血，补气作用，又含有蛋白质，钙，磷，铁与维生素B1，B2等营养素，还能有效地增进人体的血液循环，因而很早就被女人们视作调理起色，红润肌肤的最佳选择之一，值得一提的是，在传统医学中红豆还被普遍地用于利尿消肿，解毒排脓，它同时还有减肥的效用呢。

    豌豆：

    《备急千金要方》中曾经记载，每天早晚洗面时，以毕豆(豌豆)为主药制造的“五香散”，(仿佛用肥皂擦洗一样)轻搽面部，10多天后，脸上原来的黑色或红紫色印迹就会开端消退，坚持运用一年，面部就会白净润泽，异乎寻常。由此可见，豌豆关于改善脸色效用杰出。

    五谷杂粮美肤妙招

    五谷杂粮还能做面膜呢，下面就引荐几款操作简单但效果明显的杂粮面膜。

    薏仁、燕麦牛奶美白面膜

    做法：薏仁和燕麦在粉碎机中磨碎，抓取粉末若干，约一比一，调和在20毫升牛奶里。放到微波炉里打15-30秒，成为糊状。冷却到微温的时分敷到脸上。

    不仅有美白滋养的效果，而且温热感能让皮肤既活血增进微循环，又能更好地辅佐去角质。

    薏仁绿豆祛痘面膜

    做法：将薏仁粉、绿豆粉以1比1的比例混合，参与恰当的水(如各5克粉，参与10毫升的水)，搅拌后，直接将资料平均涂抹于脸上，而后盖上潮湿的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗。也可以用丝瓜水、蜂蜜水或芦荟水谐和。

    这款面膜领有祛湿败毒、减少油脂分泌的效果，对痘痘皮肤很有协助。

    柔和无刺激的去角质霜

    将不含任何调味料的燕麦片，先用温水泡5~10分钟，然后将它抹在清洁后的面部，并稍加按摩，这就是连敏感肌肤都能用的自然去角质霜，按摩约三分钟，再用水清洗，面部不仅不再有剩余死皮，还觉得格外润泽。

    最简略的美白甜品

    先将清水和糖煮开，再倒入少量西米煮至透明，然后参与鲜奶和椰汁放入冰箱冷冻，这就是美味的椰汁鲜奶西米露，常吃这种看起来白白嫩嫩，晶莹剔透的甜品，皮肤也能变得跟它一样白皙，嫩滑。

    最美味的保湿，抗老饮品

    牛奶200毫升加2大勺黄豆粉，再将它们充沛搅拌就可以了，记住要在黄豆粉不沉淀时立刻喝掉。一天喝1杯或2杯，对预防面部斑点，皱纹都有显著的作用。