-
想要减肥 瘦臂更重要
发布时间:2013-05-10想要看起来更瘦?当然先瘦手臂! 我们身边总有些MM长的很讨巧,胳膊很细,看起来很瘦,但实际上体重可能并不轻。这让许多MM都羡慕不已。因为一个人手臂如果粗的话,就算身体不胖,也会给人壮的感觉。有统计数据说明,如果一个人的手臂比较纤细的话,那么她的视[详细]
-
练习芭蕾动作 塑造完美曲线
发布时间:2013-05-10学会一些没有很难的芭蕾动作,它们可以帮助你拥有挺翘的臀部,紧实的腹部,优雅的手臂……让培养了娜塔莉-波特曼的Mary Helen Bowers来教给你。只要坚持,就可以拥有更加优雅美丽的曲线,不要忘了,气质也一样会变优雅噢!2011,就做更加美丽优雅的自己! [详细]
-
练出迷人美背的减肥动作
发布时间:2013-05-10夏季,不少女性会换上性感的露背装,然而,如果你的背部见不得人,就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽资产的好机会。不仅如此,背部还是身体一个重要部位,你的背部几乎涉及你所做的一切,从跑步到购物,因此加强背部锻炼不但可以保健,而且能够避免受[详细]
-
告别手臂肥肉的瘦臂方法
发布时间:2013-05-10手臂上的拜拜肉,随着你的步伐跟着舞动起来,在你跟人挥手再见的时候,你真的身体力行地拜拜,这些都让你尴尬不已?那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧,轻轻动一动就能告别蝴蝶臂。 告别手臂肥肉的瘦臂方法 1.动作名称:俯身侧平举 跟我做:两腿[详细]
-
美眉必学的手臂减肥法
发布时间:2013-05-10导读:当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,似乎整条手臂有一半都在流动,又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食,也有可能在那里形成两片松软的小肉肉 美眉必学的手臂[详细]
-
打造纤纤玉臂的瘦臂方法
发布时间:2013-05-10夏季里,吊带衣热裤是绝佳的搭配,可是很多MM却因为手臂粗壮不敢尝试。今天不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了,现在就教你方法,简单9步快速练成吊带衣美臂! 打造纤纤玉臂的瘦臂方法 练习顺序 起始姿势:单手臂展开呈翅膀状 你所需要的:一副5-8磅重的哑铃以[详细]
-
甩掉“拜拜肉”的瘦臂妙招
发布时间:2013-05-10导读:?拜拜肉一直困扰着许多美眉们,只要一不留神,手臂肥肉就开始放肆的生长,向大家传授,私房瘦手臂的妙招,让你不用花钱,也能拥有漂亮线条。 甩掉拜拜肉的瘦臂妙招 ● 瘦手臂 手握哑铃向后伸展 道具:哑铃(约1磅)或600c.c.保特瓶 手握哑铃或保特瓶,向[详细]
-
大嘴美人罗伯茨瘦臂妙招
发布时间:2013-05-10导读:虽然大嘴罗伯茨最近鲜有出现在屏幕前,但大家对她的印象是不会就此而减淡的。我很记得,当她在接过奥斯卡小金人的时候,那健美的手臂,让正在为肥臂而烦恼的大千女性羡慕。 大嘴美人罗伯茨的美臂妙招 狂热地运动 大家可能想象不到,罗伯茨的独门秘方就[详细]
-
弹力绳锻炼 2周呈现完美手臂
发布时间:2013-05-10[导读]亲爱的MM们,是不是看着针织衫垂涎无望啊,是不是粗粗的胳膊让你除了内衣什么都烦恼呀,不用怕,逛街顺便买个弹力绳,小编保你在短短14天内呈现完美手臂。 弹力绳锻炼 2周呈现完美手臂 什么是蝙蝠臂? 所谓蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很松弛。伸[详细]