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最有效瘦手臂减肥操10个动作
发布时间：2013-05-10[导读]手臂粗壮的MM常常都是尝试了许多方法想甩掉自己的麒麟臂，其实，减手臂最好的方法是通过手臂操来消灭手臂上的赘肉哦。这套瘦手臂操一共分为十部分，只需要一周练一至两次就会收到很好的效果。 最有效瘦手臂减肥操10个动作 球上挺身 这套动作重点是训练[详细]
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瘦手臂运动 轻松拥有纤细手臂
发布时间：2013-05-10导读：当袖子遮不住肥臂，涨红的脸上是说不尽的尴尬，怎么办才好？赶紧来试试下面几个简单的运动吧，让你轻松拥有美丽纤细的手臂。 瘦手臂运动 MM们注意 手臂肥胖跟内衣的选择有关 ■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2.[详细]
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3招减掉腋下肉肉
发布时间：2013-05-10导读： 明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢? 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选[详细]
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修长的手臂打造性感女人
发布时间：2013-05-10修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。 瘦臂 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤[详细]
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女性快速瘦臂的一套瘦臂操
发布时间：2013-05-10瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套 女性快速瘦臂的一套瘦臂操 给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。 收臂操 手臂操一：双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线[详细]
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让手臂“囤油”的不良习惯
发布时间：2013-05-10导读：想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看，下来我们就来打造完美手臂吧。 手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂囤油会显得你很粗[详细]
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运动加有效按摩可去手臂脂肪
发布时间：2013-05-10导读：手臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或[详细]
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几种简单的瘦手臂的方法
发布时间：2013-05-10导读：这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷! ◆第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要[详细]
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快速瘦手臂法立马见瘦
发布时间：2013-05-10身体发胖，那个部位的赘肉首先要减下来？答案是：瘦臂。快来做做瘦臂运动和瘦臂按摩吧！赶紧在夏天来临前把手臂赘肉给减下来！ 想瘦就先瘦手臂 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是[详细]
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瘦出纤细手臂只需每天几分钟
发布时间：2013-05-10导读：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。 瘦臂 击破松弛蝴蝶袖去无踪 第一步--轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤[详细]
