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打造纤细手臂的舒压操
发布时间：2013-05-10一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家几分钟就能够轻松解除工作疲劳，还能起到紧实手臂的作用。 打造纤细手臂的[详细]
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教你速效的点穴瘦身方法
发布时间：2013-05-10导读：想瘦脸，但不愿节食?想去脸上油光，却没时间上美容院?教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮!想要轻松瘦身的MM可不要错过了，这绝对是懒女人最想要的减肥方法。 教你速效的点穴瘦身方法 如果你有张胖胖的娃娃脸 熬夜、工作压力大、[详细]
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解说:背部瘦身减肥的妙招
发布时间：2013-05-10背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。 解说:背部瘦身减肥的妙招 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好[详细]
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韩国MM五步瘦手臂减脂操
发布时间：2013-05-10导读：胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的五步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。很多MM都不知道什么样的瘦手臂方法适合自己，下面小编就为大家介绍一下这5个步骤的具体操作。 韩国MM五步瘦手臂减脂操 1.在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另[详细]
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每天肌肉锻炼 助你摆脱松垮手臂
发布时间：2013-05-10[导读]二头肌和三头肌的锻炼会帮助你摆脱松垮手臂，让你拥有完美的如流线型的肌肉，拍打手臂松垮处，坚持10分钟，就能看到瞬间效果。 每天肌肉锻炼 助你摆脱松垮手臂 1，跳绳式 运动关键部位：肩膀 双手握住绳子两端，手心朝上。 开始做简单的跳绳运动。 一[详细]
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背部护理10妙方 打造迷人美背
发布时间：2013-05-10拥有美背，是每个女孩子的愿望，背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因，最好采取激光永久脱毛。下面10条[详细]
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按摩瘦手臂法打造纤细瘦臂
发布时间：2013-05-10上臂真的是一个让许多女性都头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。 按摩瘦手臂法打造纤细瘦臂 轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自[详细]
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打造苗条细臂的瘦臂操
发布时间：2013-05-10导读：对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。赶快动起来，甩开你的肥肉吧。 打造苗条细臂的瘦臂操 针对人群 长期久坐面对电脑的文职人员，[详细]
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揭示美甲的时尚健康隐患
发布时间：2013-05-10手是女人的第二张名片，色彩绚丽的指甲会大大提升女人的气质和形象。前些年，歌坛小天后蔡依林的美甲心经传遍大江南北，美甲顿时成为一种时尚。 揭示美甲的时尚健康隐患 今年亚运会期间，体操名将陈一冰用画有冰、 娜NO.1字样的美甲大秀恩爱，又掀起了一股美[详细]
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打造靓丽细臂的瘦臂运动
发布时间：2013-05-10导读：瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看，它让你拥有纤纤细臂哦。 打造靓丽细臂的瘦臂运动 这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂[详细]
