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揭示：慢跑减肥的注意事项
发布时间：2013-05-10跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。 揭示：慢跑减肥的注意事项 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能[详细]
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揭示:健身减肥常见的误区
发布时间：2013-05-10健身是常见的健康保健方法，秋冬季尤其适合健身运动，你也许听过许多健身途径有利于健康，但是这些途径真的会有利健康吗？这些误区会给健身造成反效果，不利于健康，因此需要特别注意这些误区，免得辛苦健身确没有收获哦。下面就来看看专家们的解释吧。 揭示[详细]
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让你减肥不反弹的瘦身方法
发布时间：2013-05-10导读：你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以帮助你全年不辍地坚持下去。 让你减肥不反弹的瘦身方法 第1天：[详细]
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快速瘦肚腩的减肥秘诀
发布时间：2013-05-10若说女人最在意什么，一个是自己的容颜，另一个就是凹凸有致的身材。而这个凹凸有致的身材其实有个关键点，那就是需要平坦的腹部来体现，如果腹部突出，赘肉较多，是无论如何也显现不出女性身线之美的。由于现在大多女性都是长期坐着，饮食无规律，外餐族又[详细]
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巧妙排毒快速减肥的妙招
发布时间：2013-05-10导读：排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。 巧妙排毒快速减肥的妙招 想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循[详细]
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8种清肠食品调肠胃去油
发布时间：2013-05-10导读：宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么，便秘吃什么好呢？下面，小编为你推荐8种清肠减肥食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身。下面我们能看一下8种清肠食品吧！ 这8种清肠食品 调理肠胃又刮油 1.魔芋豆腐：肠轻盈正能量 减[详细]
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减压瘦身的低卡减肥零食
发布时间：2013-05-10导读：最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。 既想通过吃零食减压，又希望不要因此而变胖，有没有两全其美的方法？低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线，以多元化零食种类为优势，甚至有代[详细]
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白菜餐排毒养颜减肥法
发布时间：2013-05-10导读：每个人都想着瘦身减肥，但是这项活动通常都比较难实现。你是不是正为怎样才能轻松减肥而烦恼呢？现在小编为大家找到了一个很好的轻松减肥法，那就是白菜减肥法。是不是觉得很简单呢，一起来看下吧。 白菜餐排毒减肥法 一、美味白菜减肥效果好 白菜的营[详细]
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夏日养颜减肥的排毒粥
发布时间：2013-05-10导读：肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒如果你有以上这些症状和现象，[详细]
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让你想瘦就瘦的减肥操
发布时间：2013-05-10这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的，真是太简单了。 让你想瘦就瘦的减肥操 1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3[详细]
