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运动瘦身的小技巧 让减肥事半功倍
发布时间：2013-05-10运动前的伸展操可以暖和身体，而且能放松关节和肌肉，防止受伤。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉[详细]
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运动瘦身应注意的几点 让减肥更健康
发布时间：2013-05-10在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。 [详细]
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《山楂树之恋》王珞丹分享减肥秘方
发布时间：2013-05-10《山楂树之恋》王珞丹分享减肥秘方,7点到8点起床，记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的[详细]
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看看这8大减肥方法大PK
发布时间：2013-05-10看看这8大减肥方法大PK,每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟[详细]
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快速瘦身的中药减肥方法
发布时间：2013-05-10快速瘦身的中药减肥方法,现在市面上，可以看到很多各种各样的减肥瘦身产品，殊不知其中很多都是含有化学成份的西药类产品，而这些西药.[详细]
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超实用爬楼梯减肥法 一个月狂瘦25斤
发布时间：2013-05-10上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉;下的时候是一个台阶一个台阶的下，这个是为安全考虑。这样上下来回100大约是30分钟[详细]
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高效率运动减肥秘籍 快点为自己收藏吧
发布时间：2013-05-10所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键!盲目地进行“运动减肥”，可能劳而无功一事无成。 [详细]
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教你巧妙喝水健康瘦身法
发布时间：2013-05-10教你巧妙喝水健康瘦身法,水电势能对大脑活动尤其重要，如果体内水分不足，大脑就需要不断从血糖中吸收糖分来维持正常运转[详细]
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宅女最爱私家减肥健身操
发布时间：2013-05-10双脚并拢站在地面上，双手分别抓着一个装满水的600ML的矿泉水瓶。左手弯曲放在在腰后，右手抓住瓶子瓶盖向上举高过头顶，手肘微微弯曲，腰背保持挺直，眼睛直视前方[详细]
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饮食减肥法 吃出美丽好身材
发布时间：2013-05-10饮食减肥法 吃出美丽好身材,蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱[详细]
