赵雅芝皮肤保养特别好,看上去仍然非常年轻,这里有赵雅芝的保养秘诀,一起来看看吧,多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分缩小时，就会使皮肤枯燥、失去弹性、呈现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，坚持体内水分。

    美容养生：赵雅芝保养秘诀

    1.多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分缩小时，就会使皮肤枯燥、失去弹性、呈现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，坚持体内水分。

    2.留神摄入富含维生素的食物。维生素可保持皮肤细腻滋润。特殊是维生素E能克服衰老。维生素E还能避免脂褐素沉着，使皮肤光泽。

    3.多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使皮肤细胞变得饱满，从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。

    4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。