“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意义是说吃饭前后息怒有损健康。

    养生须知：吃饭前后不能生气 否则有损健康

    常言道，人生不如意十有八九，愤恨、烦闷的心情总是难以避免。但是，古代养生家劝诫咱们，“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意义是说吃饭前后动怒有损健康。

    中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，呈现面红目赤，重大的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人怄气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。南京市中西医联合医院消化内科主任陈昱倩引见说，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它能分泌胆汁，储备肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血的作用。此外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等也必需依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，致使一边吃饭一边生气，岂但不利于消化，还相当于在“服毒”。

    发怒之后，人们常常还会左思右想。中医以为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会招致气血缺乏，呈现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医以为，发怒会惹起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量缩小，爬动减慢，食欲变差，严重时还会惹起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要息怒，省得影响消化，且伤及气血。

    可见，给自己一个高兴的餐桌，也就给了自己一个健康的身体。