吃黑巧克力的好处,很多人都喜欢吃巧克力.尤其是女性朋友对巧克力是情有独钟,它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气,但是很多女性朋友会想吃多了会不会变胖呢,吃多有什么好处或坏处吗.下面奇丽小编为大家介绍一下吃巧克力会怎么样,有哪些好处

    1、缓解腹泻：

    黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

    2、缓解压力：

    巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

    3、预防感冒：

    英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

    4、平稳血糖：

    据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

    5、预防中风：

    美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

    6、降低血压：

    德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

    7、有益心脏：

    黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

    8、可以减肥

    可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。

    9、可以抗癌

    新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，                  而且愈黑愈好

    10、美白牙齿

    黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色

    11、 缓解动脉疾病

    黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。进一步研究显示，食用了黑巧克力的患者体内一氧化氮浓度有所增高，这是一种强有力的血管舒张因子，可促进外周动脉的扩张，增加腿部血流量。这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂

    以上就是奇丽小编为大家介绍的吃黑巧克力的好处,它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气,但是很多女性朋友的追捧,多吃巧克力可以抗癌,缓解动脉疾病,美白牙齿的好处