吃什么去火,上火是是人体各器官不协调造成的,上火表现在咽喉肿痛，或者大便干结，脸上起痘痘等,尤其是天气干燥更容易上火的,那么如何从饮食上调整呢,吃什么能将火呢,下面奇丽小编就为大家介绍一下

    ：香蕉

    一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

    ：梨

    梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

    ：山竹

    山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

    ：橙子

    橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

    ：苹果

    苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

    : 草莓

    草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦

    : 西瓜

    西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

    : 大豆

    大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

    : 西红柿

    西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火

    : 牛奶

    牛奶还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

    以上就是奇丽小编为大家介绍的吃什么去火,上火是是人体各器官不协调造成的,上火表现有很多,要注意饮食上的调整,经常漱口,多喝水,多吃可以去火的食物