1、泡泡糖

    泡泡糖中的自然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是参与了具有一定毒性的硫化增进剂、防老剂等增添剂，多吃会对身材不利。

    2、加糖鲜榨橙汁

    加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。举荐吃原水果.

    3、松花蛋

    松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的体现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

    4、臭豆腐

    臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的糜烂物质，对人体有害。

    5、味精

    每人每日摄入味精量不应超越6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，制约了人体应用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状。

    6、葵花子

    葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会耗费大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生阻碍，并使大量脂肪积累于肝脏，会重大影响肝细胞的功用。

    7、猪肝

    每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会招致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

    8、腌菜

    长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的时机。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

    9、爆米花

    爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

    10、鱼片

    鱼片咀嚼时间过长后可糟蹋唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。