1、常吃腌制食品

    在腌制过程中，须要大量放盐，这会招致此类食物钠盐含量超标，构成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

    此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

    2、常吃罐头类食品

    不管是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都受到大量的毁坏，特别是各类维生素简直被破坏殆尽。

    另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸引率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸引率因之大为增高牞可在进食后短时间内招致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

    3、常吃加工的肉类食品

    这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，因为添加防腐剂、减色剂和保色剂等，形成人体肝脏担负加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可招致盐分摄入过高，造成血压动摇及肾功用损害。

    这是一种不饱和脂肪酸的过氧警觉：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;

    长期寄存的饼干、糕点、油茶面、油脂等，尤其是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

    4、常吃油炸食品

    此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，时常进食易导致肥胖;是招致高脂血症和冠心病的最风险食品。

    在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究标明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

    5、常用有水垢的器皿

    茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时肃清干净，时常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

    科学家曾对运用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学剖析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

    6、常受高温油烟污染

    国外研究机构经比较剖析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功用，而且易患肺癌。

    研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为防止这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超越油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损伤健康和促使面部生成皱纹。