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保护颈椎需要“一个枕头两种高度”
发布时间：2013-05-11保护颈椎离不开的一个道具就是枕头，枕头的高度对颈椎的负荷是不一样的，我们在仰卧和侧卧时颈椎的高度也不一样[详细]
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高质量睡眠的3个保健功效
发布时间：2013-05-11如果你每天都不愿意上床睡觉，那么下面这3条新发现足以让你立刻改变这一恶习，高质量睡眠的3个保健功效[详细]
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当心5个姿势会拉伤腰部
发布时间：2013-05-11腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗？[详细]
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日常保养腰部的小细节 防范腰痛
发布时间：2013-05-11在康复科门诊，腰痛的病人往往占了很大的比例，许多患者常常为腰痛久治不愈而烦恼不已。[详细]
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在健身房玩器械注意的6要素
发布时间：2013-05-11喜欢健身的朋友都知道，玩器械要注意的问题很很多，概括出来也就是6要素，只要你能Hold住这几要素[详细]
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办公室9种状态 易致过劳死
发布时间：2013-05-11你疲劳吗？疲劳和困倦是不一样的，困倦是入睡意愿的强烈表达，疲劳则是精神和肉体能量呈下降状态，缺少做事动力的力不从心状态。[详细]
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高血压不要盲目食疗 需按时服药
发布时间：2013-05-11武警番禺医院内科朱晓光副主任指出，高血压患者头脑中应时刻明确一个概念：一旦患上高血压，必须终身服药。[详细]
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健康须知:这些生活小事不宜过度
发布时间：2013-05-11吃饭、睡觉、喝水、做爱等等这些生活小事，长期坚持就会在日后影响你的身体健康，比如以下几点可能正是你长期坚持或忽略的[详细]
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10种错误睡眠方式 影响身体健康
发布时间：2013-05-11我们熬夜，很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移，我们教身体别睡觉[详细]
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国庆出游必知的保健知识
发布时间：2013-05-11秋高气爽，又一个“十一”黄金周即将到来，许多人开始筹划外出旅游，放松心情去自“游”自在。出游前的你该知道哪些健康知识呢?[详细]
