肉食补肾

    冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

    壮阳药是补肾药。壮阳药不能随便当做补肾药来使用，根据肾虚患者的状况不同，有人需要补肾阴，有的需要补肾阳。现在市面上的壮阳药都是补肾阳的，适合腰膝酸冷，畏寒肢冷的人用。而很多壮阳药都会违法添加“伟哥”，如果长期使用会导致阳痿早泄等性功能障碍，不能从更本上改变肾虚的症状。

    补肾养血化瘀汤

    材料：熟地30克，盐杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黄芪15克，淫羊藿9克，当归12克，红花9克，鸡血藤30克，肉苁蓉20克，狗脊9克，木香3克。

    治法：壮阳补肾，养血化瘀，软坚止痛。

    用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

    枸杞补肾

    枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

    多吃黑素食物

    冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

    以上信息介绍了怎么补肾,什么东西补肾,什么食物补肾,推荐了一些补肾食物~