天生爱吃粉啊、丝儿啊的我又想着拿它做着吃了。于是乎脑筋灰常迅速滴转了起来,没费多大劲儿就攒出来一道贵族气息浓郁滴菜羹——海鲜汁米粉豆泡丁菜羹。听着挺贵气逼人哒,其实所用的食材简单做法更简单。这也就是AMMA私房菜的特点所在吧,用做简单的食材做出最不简单的美食。
制作流程
1 米粉饼清水冲洗干净,放入碗内用温水泡开。豆泡切小丁。
2 起油锅(少油),蒜末爆香。
3 放入小海虾煸炒,加入少许白糖,少许料酒。
4 倒入适量开水烧开。
5 水烧开后放入豆泡丁和香菇,炖煮5分钟。
6 泡好的米粉几缕几缕的打上结,系成米粉结。
7 把米粉结放入锅内,加入适量的鲍鱼汁,再炖煮5分钟。
8 湿淀粉勾芡,并且撒入适量盐。
9 出锅前放入油菜,淋入少量香油即可出锅。
膳食食疗
豆腐腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
注意事项
福建干米粉用粉丝也可。
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