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特色美食 茭白回锅肉

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。

    今天这个菜,是回锅肉的做法,五花肉被煸炒的很干松香酥,茭白吸收了肉香,味道更丰富饱满。

    原料:

    茭白、五花肉

    配料:

    青辣椒、郫县豆瓣。

    调料:

    盐、白糖、料酒、生抽、鸡精、香油。

    准备:

    1-2-3、准备所有原料。

    4、茭白焯水变软捞出。过冷水控干备用。

    做法:

    1、焯茭白的水,继续把五花肉焯水,捞出来过冷水备用。

    2、锅里放少许油,煸炒五花肉,变的微黄为好。茭白吸油,就别倒出去油了。

    3、放一勺郫县豆瓣酱,炒匀。

    4、放白糖一茶匙,生抽一汤匙,料酒两汤匙,盐三分之二茶匙,水半碗,一起大火煮开小火焖两三分钟。

    5、大火收汁。

    6、放入青椒炒断生即可。出锅放入鸡精拌匀。滴点香油提香。

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