冬季吃水果的好处

    1.苹果

    打榜理由：被称为“大夫第一药”

    中医解说：冬天之所以要吃水果是因为苹果拥有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等成效，所以说冬季的人更是不能分开苹果。

    养分速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”

    其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究标明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机遇要低得多。

    所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

    2.香蕉

    打榜理由：被称为“快乐水果”&“聪慧之果”

    中医讲解：香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其养分价值，成效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

    营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人由于它能解除忧虑而称它为“快乐水果”，由于香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，可以减轻压力，解除发愁。

    同时，香蕉还被称为“聪明之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得智慧。香蕉含有称为“聪慧之盐”的磷，丰硕的蛋白质、糖、钾、维生素a和维生素c，以及多种纤维素。因而，荷兰科学家研究以为：最符合营养标准又能让人脸上添加微笑的水果是香蕉!