可预防骨质蓬松。由于虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素d，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。

    酸奶的滋味遭到很多人的喜爱，致使会有人不愿喝牛奶而喝酸奶。接下来，要为大家清点的就是酸奶的5大效用和合适人群，帮你愈加全面的理解酸奶，千万别错过了。

    预防高血压。这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病风险比那些不喝的人降低了50%。进步免疫力。由于也是奶制品，也含有丰盛的蛋白质，能够晋升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。

    预防妇科沾染。研究发现，只需每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道坚持更好的酸性，增强引导本身的抵抗力，以缩小妇科沾染阴道炎。