醋泡黑豆是一种养生方法。黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。这个黑豆，其实就是黑色的大豆，黑豆能够“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老”。经研究醋泡黑豆还具有很好的减肥功效，醋泡黑豆怎么吃减肥？下面美女资讯网小编将为大家介绍每天吃30粒醋泡黑豆减肥法，一起来跟着学一学吧。

    醋泡黑豆怎么吃减肥 每天吃30粒减肥法

    材料：

    黑豆100克，糙米醋300毫升（约两星期的分量）

    做法：

    1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟;

    2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;

    3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。

    吃法：每天吃30粒。tips：一定要用2年以上的米醋泡才行。

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    减肥食物推荐：

    1、柠檬　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

    2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

    3、醋　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

    4、兔肉　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

    5、赤小豆　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

    6、大蒜　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

    7、木耳　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

    8、荷叶茶　每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

    醋泡黑豆怎么吃减肥？以上美女资讯网小编为大家介绍了每天吃30粒醋泡花生减肥法，有想减肥的美眉可以考虑考虑，效果不赖的哟。