春季吃什么补肾？14种蔬菜益肾养肾。日常生活中，一些蔬菜常吃可以保护肾脏健康，那么你晓得吃什么菜对肾好吗?下面小编为您介绍14种益肾养肾的蔬菜，日常一定要多吃。

    1.山药

    山药拥有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的成效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，领有扩张血管、改善血液循环的重要功用，合适糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

    2.洋葱

    因为洋葱拥有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所晓得的惟一含前列腺素的植物，能维护前列腺。由于它岂但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。

    3.花菜

    中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易毁坏花菜中的维生素c。

    4.秋葵

    黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，时常食用帮助消化、增强体力、爱护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特别的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

    5.蚕豆

    蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确能够帮忙维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功用。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

    6.韭菜

    韭菜拥有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起阻碍、早泄等有极好的医治效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是烦琐易做的“壮阳菜”，应该多吃。