多数人在饿的时候，不论什么食物都会吃。其实这样做是严重损害身体健康的。吃错东西可能会威胁健康甚至生命，但你晓得空腹时不能吃什么，而这些食物又该何时吃吗？

    牛奶、豆浆和蜂蜜

    牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗费掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用模式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。

    空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰硕，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被耗费掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充养分的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠累赘。

    空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增多，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提示：蜂蜜的食用时间大有讲究，倡议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

    西红柿和柿子

    含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反响，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，特别是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。西红柿和柿子

    人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰厚的流质食物，而西红柿属单—养分，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸引，也不能满足机体生理需要：所以，西红柿不宜空腹吃。

    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反响生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，以至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

    冷饮、香蕉和山楂、橘子

    空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将招致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会招致月经混乱。

    香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功用的敏感元素，对心血管产生克服作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生克制造用，不利于身体健康。

    山楂、橘子之类食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    菠萝和荔枝

    菠萝内含的蛋白合成酵素相当强，空腹吃会伤胃，其养分成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸引。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人感觉恶心。

    荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

    有许多食物只管单看起来营养又健康，然而如果在错的时间食用可能会对身体造成无法挽回的危害，吃东西也有讲究，切记不能贪一时口快，学会健康饮食才是王道！