-
-
减少胆固醇摄入的三个误区
发布时间：2013-05-11国家二级营养师，减少胆固醇摄入的三个误区。 误区一 胆固醇是万病之源 很多人谈胆固醇色变，认为胆固醇一点都不要摄入最好。王旭峰指出，其实胆固醇是人体必不可少的，人体里很多激素是以胆固醇为前提来合成的，比如雄性激素和雌性激素。所以适量摄入胆固醇[详细]
-
-
女性喝茶误区 会有害健康
发布时间：2013-05-11很多女性都有饮茶的习惯，喝茶一直以来都是人们提倡健康生活的好习惯，但如果饮用不当，同样会引发严重的后果。 茶 医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍[详细]
-
-
走出6种蔬菜的饮食误区
发布时间：2013-05-11走出6种蔬菜的饮食误区： 1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。 2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。 3、炒豆芽菜欠火候 未[详细]
-
-
警惕有些食物连皮吃会中毒
发布时间：2013-05-11你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的全部营养，可一些不安分子也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。 土豆炖牛肉 土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人[详细]
-
-
清凉解暑西瓜的饮食禁忌
发布时间：2013-05-11导言：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 健康提示：冰镇西瓜营养会变差！ 清凉解暑西瓜的饮食禁忌 ： 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%[详细]
-
-
长期不吃主食会导致失忆
发布时间：2013-05-11长期拒绝主食可能导致失忆，致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的成果，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类[详细]
-
-
九个误区让蔬菜丢失营养
发布时间：2013-05-111.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。 因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时[详细]
-
-
夏天多吃水果也可能会致肥
发布时间：2013-05-11导读：在炎热的夏天最适宜就是吃水果，夏天的水果款式多，而且清甜美味，有些也有消暑解渴的功效。因此不少人都喜欢在夏天多吃水果。不过吃水果需要注意一些习惯，因为水果内的果糖较高， 夏天多吃水果也可能会致肥 。 水果 夏天是水果盛产期，一般人对水果[详细]
-
-
甜食的五种吃法有益身体健康
发布时间：2013-05-11有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖[详细]
