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苦瓜生吃熟吃哪个好呢?
发布时间：2013-05-11导读：我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久，《本草纲目》中称苦瓜有去邪热、解劳乏、清心明目的功效。 苦瓜 目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤[详细]
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过量吃蔬菜也会胖 要多吃蔬菜少吃油
发布时间：2013-05-11导读：除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，脂肪含量在 1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了多吃蔬菜少吃油这条金科玉律。 过[详细]
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常吃土鸡蛋对身体有影响
发布时间：2013-05-11导读：你喜欢吃鸡肉吗？吃鸡肉你喜欢选哪种鸡呢？你知道吃土鸡对身体有什么影响吗？赶快来看看吧！ 鸡蛋 现在市场上销售的土鸡蛋(也称农家蛋、散养蛋、草鸡蛋)很受消费者欢迎，很多人认为土鸡蛋的营养价值比一般的鸡蛋高，殊不知土鸡蛋所存在的安全隐患也不[详细]
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长期不吃主食可能造成失忆
发布时间：2013-05-11导读：减肥的人群各个都会主食恨之入骨，很多人可以连续几个月不吃主食。致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健[详细]
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生活中被忽略的5种宝贵食物
发布时间：2013-05-11回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头，大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！ 鱼眼 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含[详细]
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揭秘白领女性时尚生活10个误区
发布时间：2013-05-11如果说，这个城市谁最爱赶时髦，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。事实上，这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的OL就像追星族一样，常常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得她们离健康生活越来[详细]
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喝酸奶不利于健康的6大误区
发布时间：2013-05-11酸奶，几乎成为了人们离不开的食品了。酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。 喝酸奶不利于健康的6大误区 误区一：酸奶等于酸奶饮料 如今，不仅酸奶的品种琳琅[详细]
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夏季吃水果减肥的5大误区
发布时间：2013-05-11很多人都知道多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ 香蕉 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维，可[详细]
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月经期间 喝茶有禁忌
发布时间：2013-05-111、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。 2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重[详细]
