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炖鸡汤的五大妙招
发布时间:2013-05-11鸡汤向来以美味着称,此外,还可以起到缓解感冒症状,提高人体免疫功能的作用。不过,想煮出一锅营养而美味的鸡汤也是有诀窍的。香港奇丽健康网近日刊登了 炖鸡汤的五大妙招 ,我们请来中国烹饪协会副会长高炳义对其一一解读。 鸡汤 首先要会选鸡。人们熬汤[详细]
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健康白领必备的饮食宝典
发布时间:2013-05-11骨质疏松、贫血、衰老这些疾病似乎尤其青睐女性。如果说健康是集体质、运动、习惯等于一身的一盘棋,那么饮食便是其中?据重要位置的一枚棋子。不少人询问女人的饮食宝典何在?给女性朋友一个解答 大豆补充雌激素。 绝经后的更年期,或许对每个女人来说都是一[详细]
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夏日饮食清凉健康常识
发布时间:2013-05-11【导语】:随着气温的升高,我们的汗液排放也会随之加快。随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失,我们会变得无精打采,疲惫不堪。摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮助您战胜高温 炎炎夏日来临,高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃,酷暑带给我[详细]
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女人30岁应该怎样保养
发布时间:2013-05-11女人到了30岁,该选择什么食物来保持身心健康呢? 30岁的女性可以说是个分水岭。 此时,多数女性的生活重心已被老公和孩子取代,或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。 这时,黑豆、葡萄、芦笋和就是最好的选择了。 想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆[详细]
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营养师推荐10款营养早餐搭配
发布时间:2013-05-11导读:不吃早餐害处多,可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如,品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的吃下这样的早餐也是危险多多!所以,记得吃早餐,更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面,这样的早[详细]
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补钙:怎样补钙才科学?
发布时间:2013-05-11调查显示,很多人存在补钙误区。到底怎样补钙才科学?专家指出,即使是缺钙,最重要最安全的途径还是食补,药物只能起辅助作用。 你今天补钙了吗?琳琅满目的补钙产品是否让你眼花缭乱?事实上,并不是每个人都缺钙,盲目地补钙,到最后很可能是补钙过量,过[详细]
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盘点:最有营养价值的蔬菜
发布时间:2013-05-11下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃: 1. 大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品).研究发现,[详细]
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预防血管硬化的5种降脂水果
发布时间:2013-05-11导读:血管硬化是会引致心脏病的疾病之一,是都市杀手病之一,主要是因为都市人饮食习惯大多是高脂肪,高胆固醇,因此血管硬化悄悄埋伏在都市人的身体内。然而饮食是可以改善或者有预防血管硬化的功效,而这五种水果就有这个功效。 血管硬化与心脏疾病的关系[详细]
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水果怎样吃才能更营养?
发布时间:2013-05-11核心提示: 为什么有人连皮吃某种水果能治好病,为什么有些人吃荔枝比你多一倍,他自我感觉良好,你就上火?其实,吃水果也是很讲究的,懂吃水果的学问,不仅能使你吃的更有滋味,还能治病: 把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还[详细]