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保护“五脏”的营养食物
发布时间：2013-05-11如何巧用食疗保护五脏，春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 水果 1、以脏补脏，鸡为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养[详细]
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不利于减肥的蔬菜有哪些?
发布时间：2013-05-11导读：减肥减肥减肥！满脑子减肥！很多减肥人士以为吃蔬菜就可以减肥！但是有些蔬菜时不利于减肥的哦！ 不利于减肥的蔬菜 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄[详细]
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吃什么食物可以预防头发变白?
发布时间：2013-05-11许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功[详细]
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壮阳补肾的十道食疗食谱
发布时间：2013-05-11虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 虾 虾 有些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记[详细]
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樱桃可抗电脑辐射缓解眼部不适
发布时间：2013-05-11经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。 樱桃 据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4?5倍。另外，[详细]
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夏季必吃养生保健的四种瓜
发布时间：2013-05-11西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 黄瓜 是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为济世良药。[详细]
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饮食必备的食疗营养小常识
发布时间：2013-05-11民以食为天，说明饮食对人的重要性，但是人人都一日三餐，可有的人年逾百岁，有的人却夭折或疾病缠身。排除经常锻炼等因素，那么这主要差别就是饮食决定的。因为合理的饮食需要讲求科学，而且还可以通过食物来解除病痛，治愈疾病，强身健体。 饮食必备的食疗[详细]
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酷夏开胃营养的首选饮食
发布时间：2013-05-11夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会减减肥(减肥食品)。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。 酷夏开胃营养的首选饮食 夏天炎热开胃营养的首选饮食 夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实[详细]
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吃煮熟的苹果最营养
发布时间：2013-05-11导读：在我们传统观念中，水果就是应该生吃，且越新鲜越好。但是，最近的研究发现，苹果熟吃，营养才能最大化。苹果与猪肉搭配既增长养分又可克制胆固醇升高，由于苹果中的膳食纤维有下降胆固醇的作用。 苹果 吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内[详细]
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盛夏吃哪些水果最健康?
发布时间：2013-05-11炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的温柔陷阱。 西瓜 西瓜：清热解暑+利尿 西瓜含有大量水分，夏天出汗[详细]
