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红色水果西瓜既养生又抗衰老
发布时间:2013-05-11导读:现在正是各种红色水果纷纷上市的时节,红色水果颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。西瓜是夏季最受欢迎的水果,解暑,润肤更有抗衰作用,而西瓜皮更有神奇效果。 面如桃色、唇如樱桃,人们[详细]
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西红柿炒鸡蛋中的营养价值
发布时间:2013-05-11导读:要问你们学会的第一个家常菜是什么,可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。 西红柿,又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇[详细]
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吃鱼虾后不要吃水果
发布时间:2013-05-11人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实很不科学。 吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天[详细]
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吃这些蔬菜能抗癌
发布时间:2013-05-11我们常常听说,蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益:红色蔬菜的番茄红素含量高,橙黄色蔬菜的胡萝卜素多,黑色蔬菜的铁更丰富而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。 其实,白色蔬菜有一项非常重要的功能:抗癌。 白色蔬菜主要[详细]
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麦片煮着吃会更加营养
发布时间:2013-05-11导读:近几年来,燕麦的健康名气越来越大,市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有免煮、快熟的燕麦片、整颗的燕麦粒,还有一冲即食的多口味速溶麦片。面对这些琳琅满目的品种,到底应该怎么选择呢? 麦片煮吃更加营养 麦片煮着吃 给你更多营养 通常,煮[详细]
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吃素有助于身体健康
发布时间:2013-05-11导读:吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病[详细]
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有利健康的怪味食物
发布时间:2013-05-11导读:你知道什么食物是对健康有益的吗?而有8种很怪异的食物味道竟然有惊人的益处!还不来看看? 健康食物 苦的食物:像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,[详细]
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生活中科学地选择食用蔬菜可防癌
发布时间:2013-05-11导读:蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分,自然界中存在着许多防癌抗癌物质,其中最容易选择的是蔬菜,科学家们研究证实,科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。 1、茄子 性味甘、凉,有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱,其含量以[详细]