-
-
夏季养生要养成早睡早起
发布时间：2013-05-11天气持续高温，力求清凉的同时，要严防风寒，避免空调病、冷饮病，应维持冷热平衡；夏练三伏，可以能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力，但锻炼时间不宜过长；夏夜过热，容易难眠，养成早睡早起非常重要，适当的午睡可补眠……小编和大家一起学习夏[详细]
-
-
揭示:四季健康养生粥食谱
发布时间：2013-05-11导读：粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 揭示:四季健康养生粥食谱 黑[详细]
-
-
白领简单有效的养生方法
发布时间：2013-05-11接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实，养生不必兴师动众，只要稍稍改变一[详细]
-
-
9个生活不良习惯 易致心脏病
发布时间：2013-05-11心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。西班牙学者最新发现：如果病人在早上六点到中午之间突发心脏病，相对于下午发病的患者来说，前者对心脏的损[详细]
-
-
女人当心:睡眠过多也会衰老
发布时间：2013-05-11很多人都喜欢说睡美人，说睡眠越多女人越年轻漂亮，其实这种说法不一定完全正确，睡眠对于人的身体健康确实有好处，但是睡眠过多的话也会影响身体健康哦!甚至让女人变老。 女人当心:睡眠过多也会衰老 睡眠时间并非越长越好 多睡觉就可以避免疲劳，不会造成身[详细]
-
-
手指穴位操 起到养生益智效果
发布时间：2013-05-11导语：根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，最适合办公室白领的在工作间隙锻炼，起到养生益智的效果。 十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。 手指穴位操 起到养生益智效果 夹 双手伸展[详细]
-
-
保持活力缓衰老的养生方法
发布时间：2013-05-11导读：养生之道，其实就是要做好生活中每一个细节。不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有监看的身体、愉悦的心情。还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。今天，PClady小编教你，起床应[详细]
-
-
十大养生食物 让女人永葆青春
发布时间：2013-05-11女人是需要呵护的，有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。[详细]
-
-
中医养生法:熬夜族也能拥有健康
发布时间：2013-05-11当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。[详细]
-
-
预防空调病的养生保健妙招
发布时间：2013-05-11离夏季越来越近，气温也出现了比较大的攀升。很多写字楼都已经在供应冷气了，有些家庭也开始启用空调。在空调房虽然可以享受到清爽，但是长期在空调房的人很容易患上空调[详细]
