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经典开胃汤 泡菜芋儿鱼头煲

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外,还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强。

    鱼头鲜嫩,芋儿软糯适口、汤汁醇厚酸香,非常开胃下饭

    【主料】鱼头一个、鲜鱼片若干、芋儿四个、自家腌制的酸菜适量

    【做法】

    1、锅内倒入少许油,油热后,丢两片姜进去爆香一下,然后把鱼头放进去。

    2、烹入几滴料酒,小火慢慢煎,煎至鱼头表面金黄。

    3、加入三碗热水。

    4、大火!记得一定是大火煮开。

    5、盖上锅盖,继续大火滚煮,怕溢的话,可以将锅盖移开一条小缝。

    6、这个时候,可以准备芋儿和酸菜了。芋头刮去外皮,切成滚刀块。

    酸菜稍微用冷水清洗下,攥干,切成小段。

    7、揭开盖子,将芋儿放入。

    8、接着放入酸菜段,一勺盐。转中小火煲煮半个小时至芋儿软糯。

    9、鱼片提前用白胡椒和盐,少许清油腌制一下。待芋儿煮软后,就可以下汆鱼片了。

    10、鱼片下锅后,只需数10下就可以关火了,鱼片会非常嫩哦。

    11、鲜韭菜切成小段,撒在表面,就可以上桌咯!

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