冬季美容养颜粥,随着 生活压力的增加很多人的脸上就是特的暗黑,没有血色,而且肌肤粗糙、斑点也很多,那么你知道怎么让皮肤恢复光彩呢?以下就是奇丽小编为你分享冬季6大容养颜粥的做法.

    一,

    枣甜粥【组成】粳米100克 大枣40克

    【制件】将粳米淘洗干净，大枣去核洗净，与粳米一同放入锅中，加入适量清水用大火加热，沸腾后改以小火慢熬，待米烂黏稠成粥后即可停火。

    【功效】补益气血，健脾荣颜。

    【主治】适宜任何年龄段第?性食用。经常食用能够充养气血，营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。

    【用法】早餐和晚餐食用。

    二,

    羊肉咸鲜粥

    【组成】羊肉100克大米50克姜片5克葱末3克食盐2克

    【制作】羊肉洗净切成小快，大米淘洗干净，将所有材料放入锅中，加入适量清水，先用旺火烧开，再以小火熬煮30分钟，待米烂肉熟后即可停火。

    【功效】健脾和胃，补血养颜。

    【主治】适宜各年龄段第?性食用。经常食用本品利于荣润肌肤，对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。

    【用法】早餐或晚餐食用。

    三,

    甘薯粥【组成】甘薯100克 大米50克冰糖20克

    【制作】先将甘薯洗净去皮，并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净，与甘薯一起放入锅中，加入适量清水用小火加热，烧开后以小火慢煮，待米烂成粥后加入冰糖，加热使其溶化即可。

    【功效】补益气血，健脾养颜。

    【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血，具有较好的美容作用，并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。

    【用法】早餐或晚餐食用。

    四,

    山药莲子粥

    【组成】山药30克莲子肉30克糯米60克大枣5枚白糖20克

    【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净，大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中，加适量清水。先用大火烧开，再以小火慢熬，待材料软烂后放入白糖继续加热，再次开锅即可。

    【功效】补脾益肾，填精润肤。

    【主治】可供任何年龄段第?性食用，尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血，红润面色，舒展皱纹，对面色黯淡不韧?形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

    【用法】早餐或晚餐食用。

    五,

    沙参美颜粥

    【组成】水发沙参30克大米80克姜丝3克葱末3克食盐2克

    【制作】将沙参洗净切成薄片，大米淘洗干净，一起放入锅中，加适量清水。用旺火加热，烧开后放入姜丝、葱末和食盐以小火熬煮30分钟，待其软烂成粥即可。

    【功效】补精养血，悦容乌发。

    【主治】可供大众日常食用，尤为适宜中老年女性食用。本品中的沙参能够滋养五脏，补益精血，配以其他材料可达到滋阴补肾、益气养血的功效，并对面色不韧?神疲乏力、须发早白、腰膝酸软等症有较好的调补作用。

    【用法】早餐或晚餐食用。

    六,

    猪肝豆米粥

    【组成】猪肝100克绿豆30克大米50克白糖20克

    【制作】将猪肝洗净除去筋膜，切成薄片;绿豆和大米分别淘洗干净，一同放入锅中加适量清水。用大火烧开，然后放入猪肝，以小火慢炖40分钟，待其黏稠成粥后加入白糖，搅匀直至溶化即可。

    【功效】清热活血，补肝明目。

    【主治】适于各年龄段第?性服用，尤其是中老年女性。本品含有清热解毒的绿豆和补血明目的猪肝，经常食用，能够使面色红润光泽，并对面色苍白无华、双目无神等症有较好的改善作用。

    【用法】早餐或晚餐食用。

    以上就是奇丽小编为你介绍的冬季美容养颜粥,要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能,这样才能长久美容,特别是在冬季的时候想要美容养颜可以多喝猪肝豆米粥和沙参美颜粥,山药莲子粥等等.