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红色食物补什么(2)

http://www.0245.org 2014-04-18 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

红色食谱大推荐 西红柿牛肉煲: 主料:牛肉800克西红柿3个 调料:食盐3g、姜2-3片、料酒适量、老抽一大勺、番茄沙司200克、细香葱2棵、植物油15ml 做法: 1、牛肉用清水泡约1个小时,中途换水2-3次,以去血水; 2、



    红色食谱大推荐

    西红柿牛肉煲:

    主料:牛肉800克西红柿3个

    调料:食盐3g、姜2-3片、料酒适量、老抽一大勺、番茄沙司200克、细香葱2棵、植物油15ml

    做法:

    1、牛肉用清水泡约1个小时,中途换水2-3次,以去血水;

    2、牛肉切块、焯水后用清水冲洗净,西红柿切块备用;

    3、锅内加足水,直接把牛肉块、姜片和香葱结倒入锅中煮;

    4、另起炒锅倒适量油,下入西红柿块炒软,再放入番茄酱炒匀;

    5、盛出西红柿汁倒入汤锅中,加少许料酒和老抽;

    6、大火煮开,转中小火炖2小时;

    7、2小时后参加盐再转中大火把汁稍收一下即可。

    糯米枣:

    主料:糯米粉300克枣(干)适量

    调料:白糖10克白芝麻15克水适量

    做法:

    1、预备糯米粉、红枣、白糖(桂花糖)、白芝麻、热水备用,红枣洗净,用小刀一刀切到内核处;

    2、用滚刀,贴着枣核切,去核(注意中间不要切成两半,切好后,还是一个整个的枣子;

    3、糯米粉,参与适量的热水和成平均的面团;

    4、糯米面团撮成筷子粗细的细长条,用刀切成小剂子,长度和红枣的长度相同;

    5、把糯米小剂子塞入红枣内,捏和好,做好的糯米枣备用;

    6、放入蒸笼内,糯米开口处朝上,避免蒸好后粘在蒸笼上,水开后,蒸非常钟左右;

    7、蒸好的糯米枣放入盘内,淋上白糖(桂花糖)、白芝麻即可。

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